Co według badaczy jest jedną z przyczyn pogorszenia pamięci związanego z wiekiem. Co nowe badania pokazują, co może pomóc w odwróceniu tego procesu?

Jedną z przyczyn upośledzenia pamięci związanych z wiekiem jest zmniejszenie produkcji nowych neuronów w hipokampie. Hipokamp to obszar mózgu zaangażowany w tworzenie i konsolidację pamięci. Wykazano, że wraz z wiekiem zmniejsza się jego rozmiar. Uważa się, że to zmniejszenie neurogenezy w hipokampie przyczynia się do problemów z pamięcią, które są powszechnie związane ze starzeniem się.

Nowe badania wykazały, że ćwiczenia mogą pomóc w odwróceniu związanego z wiekiem spadku neurogenezy w hipokampie. Wykazano, że ćwiczenia zwiększają produkcję czynników neurotroficznych, czyli białek promujących wzrost i przeżycie neuronów. Ponadto wykazano, że ćwiczenia poprawiają funkcję hipokampa i zmniejszają ryzyko upośledzenia pamięci związanego z wiekiem.

Te odkrycia sugerują, że ćwiczenia mogą być obiecującą interwencją w zapobieganiu lub leczeniu zaburzeń pamięci związanych ze starzeniem się. Konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić skuteczność ćwiczeń w tym kontekście oraz określić optymalny rodzaj i intensywność ćwiczeń w celu promowania zdrowia mózgu.