Jak poprawić utrata apetytu
suplementów
ziół Obrazów wysokokaloryczne pokarmy
Pokaż więcej instrukcji
1
Przyjmuj dostarczenie organizmowi wszystkich składników odżywczych potrzebuje . Utrata apetytu jest często spowodowane przez złą dietę . Suplementy dostarczają organizmowi niezbędnych witamin A , C, E i innych , które pomagają organizmowi budować siłę i prawidłowe niedobory żywieniowe , które mogą powodować obniżenie apetytu .
2
Spożywać stymulowanie zioła , takie jak cynamon, mniszka lekarskiego , piołun , hyzop lekarski , krwawnik pospolity , mięta , rumianek , kozieradka, koper , imbir i melisy . Strome jedna łyżeczka ziół , takich jak te w szklance wody , przecedzić i pić mieszanki około piętnaście minut przed jedzeniem .
3
Jedz pokarmy , które są bogate w kalorie i łatwe do jedzenia , takie jak jogurt, koktajle mleczne , lody i budyń . Sprawdź, posiłki z masła , mleka, olejów , syropów , sosów i sosów . Żywność o wysokiej zawartości kalorii , które są łatwe do spożywania dostarczy Ci więcej kalorii , aby twój metabolizm dzieje , co zwiększy apetyt .
4
picie płynów między posiłkami , a nie z posiłkami . Płyny czujesz się pełniejsze szybciej . Picie mniej podczas posiłków pozwala żołądek więcej miejsca na jedzenie, ponieważ to nie jest pełna płynu .
5
Spróbuj lekkie ćwiczenia , takie jak krótki spacer , okołogodziny przed posiłkiem . Ćwiczenie iskry metabolizm do spalania kalorii , co czujesz się głodny .
6
Jedz małe posiłki częściej , zamiast próbować rozwiązać jeden duży posiłek. Talerz pełen jedzenia często wydaje się trudne robota dla ludzi bez apetytu . Spróbuj jeść szereg małych posiłków w małych płyt w ciągu dnia. Imperium