Jakie ćwiczenia wykonują anorektyczki?

Osoby cierpiące na jadłowstręt psychiczny mogą kompulsywnie angażować się w nadmierne lub forsowne ćwiczenia w ramach zaburzeń odżywiania. Oto kilka typowych rodzajów ćwiczeń, które mogą wykonywać osoby zmagające się z anoreksją:

Cardio:Anorektycy mogą angażować się w nadmierne ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, jogging, jazda na rowerze, pływanie lub wchodzenie po schodach, aby spalić kalorie.

Trening siłowy:Niektóre anorektyczki angażują się w intensywny trening oporowy lub podnoszenie ciężarów, nawet bez odpowiedniego odżywiania, aby spalić kalorie lub osiągnąć określoną estetykę ciała.

Powtarzalna kalistenika:czynności takie jak podskoki, pompki i przysiady są często powtarzane w nadmierny lub kompulsywny sposób, aby spalić kalorie i utrzymać niską masę ciała.

Chodzenie lub chodzenie:Anorektyczki mogą nadmiernie chodzić lub chodzić, aby zwiększyć wydatek energetyczny i spalić kalorie.

Grupowe zajęcia fitness:Osoby z anoreksją mogą uczestniczyć w grupowych zajęciach fitness, takich jak aerobik, zumba lub obóz treningowy, aby spalić kalorie i dostosować się do oczekiwań społecznych dotyczących wyglądu fizycznego.

Nadmierne rozciąganie lub trening elastyczności:Anorektycy mogą angażować się w nadmierne rozciąganie lub praktyki jogi, aby spalić kalorie lub uzyskać szczupły lub elastyczny wygląd.

Kompulsywny taniec:Niektóre osoby z anoreksją traktują taniec jako formę nadmiernych ćwiczeń pozwalających spalić kalorie i kontrolować masę ciała.

Należy pamiętać, że ćwiczenia mogą być zdrową i korzystną częścią życia jednostki, jeśli są wykonywane z umiarem. Jednakże osoby cierpiące na jadłowstręt psychiczny wykonują kompulsywnie i nadmiernie ćwiczenia, często w ekstremalnym i niezdrowym stopniu, co może mieć szkodliwy wpływ na ich zdrowie fizyczne i psychiczne.