Jakie ćwiczenia wykonują anorektyczki?
Cardio:Anorektycy mogą angażować się w nadmierne ćwiczenia aerobowe, takie jak bieganie, jogging, jazda na rowerze, pływanie lub wchodzenie po schodach, aby spalić kalorie.
Trening siłowy:Niektóre anorektyczki angażują się w intensywny trening oporowy lub podnoszenie ciężarów, nawet bez odpowiedniego odżywiania, aby spalić kalorie lub osiągnąć określoną estetykę ciała.
Powtarzalna kalistenika:czynności takie jak podskoki, pompki i przysiady są często powtarzane w nadmierny lub kompulsywny sposób, aby spalić kalorie i utrzymać niską masę ciała.
Chodzenie lub chodzenie:Anorektyczki mogą nadmiernie chodzić lub chodzić, aby zwiększyć wydatek energetyczny i spalić kalorie.
Grupowe zajęcia fitness:Osoby z anoreksją mogą uczestniczyć w grupowych zajęciach fitness, takich jak aerobik, zumba lub obóz treningowy, aby spalić kalorie i dostosować się do oczekiwań społecznych dotyczących wyglądu fizycznego.
Nadmierne rozciąganie lub trening elastyczności:Anorektycy mogą angażować się w nadmierne rozciąganie lub praktyki jogi, aby spalić kalorie lub uzyskać szczupły lub elastyczny wygląd.
Kompulsywny taniec:Niektóre osoby z anoreksją traktują taniec jako formę nadmiernych ćwiczeń pozwalających spalić kalorie i kontrolować masę ciała.
Należy pamiętać, że ćwiczenia mogą być zdrową i korzystną częścią życia jednostki, jeśli są wykonywane z umiarem. Jednakże osoby cierpiące na jadłowstręt psychiczny wykonują kompulsywnie i nadmiernie ćwiczenia, często w ekstremalnym i niezdrowym stopniu, co może mieć szkodliwy wpływ na ich zdrowie fizyczne i psychiczne.
- Jak rozpoznać objawy anoreksji u chłopców
- Czy to prawda, że gdy ktoś popada w anoreksję, staje się wzdęty i wygląda na grubszego, zanim faktycznie zacznie tracić na wadze?
- Dlaczego anorektyczki wzdychają?
- Jak być dobrą anorektyczką?
- Jak sobie radzić z członków rodziny, którzy Anoreksja
- Na ile osób rocznie cierpi klaustrofobia?