Jak ulżyć zapalenie stawów bóle , ból i obrzęk

Zapalenie stawów jestbardzo bolesny stan . Powoduje bóle stawów , bóle i obrzęk . Wiele osób cierpi z powodu zapalenia stawów i trudno jest cieszyć się działalności kochają . Środki te nie będą leczyć zapalenie stawów , ale mogą pomóc złagodzić objawy i pomóc wrócić do robienia tego, co kochasz . Instrukcja
1

lekarza. Upewnij się, że ból stawów jest zapalenie stawów , a nie inny stan zdrowia .
2

Unikaj pokarmów , które pogarszają objawy zapalenia stawów , takich jak ziemniaki , papryka , pomidory i czerwone mięso . Prowadzić dziennik żywności , aby pamiętać, co wpływa na Ciebie .
3

Weź kapsułki oleju z ryb dziennie. Kapsułki oleju z ryb są dostępne w aptekach i naturalnych sklepach ze zdrową żywnością .
4

Zwiększenie elastyczności . Rozciągnąć swoje ciało każdego dnia .
5

ćwiczeń . Wykonywać ćwiczenia , które są łatwe na bóle stawów , takich jak pływanie lub spacery . Pływanie jestnajlepszym ćwiczeniem , ponieważ ma odciążyć od sztywnych i obrzękniętych stawów . Chodzić i pływać w miarę wygodnie da. Chodzić, nawet jeśli można chodzić tylko w niewielkiej odległości na raz . Zwiększyć odległość stopniowo.
6

dobrze zjeść . Jeść pożywne i zrównoważonej diety .
7

wziąć gorącą kąpiel z około 1 filiżanki octu jabłkowego i 1 szklanka soli Epsom . Moczyć przez 30 do 40 minut .
8

pomocą ogrzewania lub koc elektryczny do ogrzania się ból , sztywność stawów .
9

picie soku z wiśni , sok ananasowy lub białych winogron sok . Przeciwutleniacze w tych sokach pomaga zmniejszyć objawy zapalenia stawów .
10

Wymieszać 1 łyżeczkę olejku eukaliptusowego i 4 łyżki oliwy z oliwek . Pocierać oleje do swoich artretycznych stawów , aby pomóc złagodzić ból .
11

Zwiększ ilość selera jeść . Seler pomaga zmniejszyć ból z zapaleniem stawów .
12

Weź pigułki pieprz cayenne . Składnik aktywny, kapsaicyna jest bardzo korzystne w zmniejszaniu bólu stawów . Ból blokuje kapsaicyna .
13

Złóż pasty aspiryny . Crush 2 do 3 tabletek aspiryny i wymieszać z wodą . Zastosuj pastę bezpośrednio do stawów . Pomoże to zarówno achiness stawów i obrzęk . Należy używać niepowleczoną aspirynę . Nie spróbować tej metody , jeśli jesteś uczulony lub wrażliwe na aspirynę .
14

Nosić bransoletkę miedzi. Wiele osób przysięgać korzyści z ich bransoletki miedzi na artretyczne bóle. Imperium