Zapalenie rdzenia Dieta

Według informacji ze strony internetowej informacji medycznej Spine Universe , zapalenia stawów kręgosłupa , który jestspecyficzny rodzaj zapalenia stawów , które jest przede wszystkim ogranicza się do kręgosłupa . Może to powodować liczne objawy takie jak ból pleców przejściowej , sztywność w kręgosłupie , dyskomfortu lub uczucia drętwienie szyi i ból promieniujący , które przemieszcza się od grzbietu do biodra i nogi. Podczas diety nie może leczyć zapalenie stawów kręgosłupa ,zdrowa dieta może pomóc zarządzać objawy i poprawić ogólną jakość życia , natomiast do czynienia z tą chorobą . Zapalenie rdzenia Dieta

Śledź zdrowej, zbilansowanej diety o niskiej zawartości tłuszczu i bogate w składniki odżywcze żywności podczas jedzenia w celu zwalczania objawów zapalenia stawów kręgosłupa . Ta rada jest dzięki uprzejmości dr John J. Regan , ortopeda i członek rady redakcyjnej Spine Universe , który podkreśla znaczenie jakości żywienia podczas walki artretyzm . Spożywać dietę , która jest bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste , a także spożywanie odpowiedniej ilości chudego białka . Jakości źródeł białka należą chude kawałki czerwonego mięsa , które są niskie w tłuszcze , drób i owoce morza. Należy unikać spożywania nadmiernej ilości tłuszczów nasyconych , przetworzonej żywności , tłuszczów trans , smażonych potraw , cukrów i alkoholi . Najlepiej, należy dążyć do zapewnienia , że każdy posiłek spożywać jedząc w leczeniu zapalenia stawów kręgosłupa jest zrównoważony, dążąc do spożywania owoców, warzyw , zbóż i źródło białka z każdego posiłku . Kilka przykładowych posiłków , które spełniają te wymagania mogą obejmować grillowanego kurczaka z makaronu razowego , mieszane warzywa i jagody na deser lub homara podany z brązowym ryżem , brokuły i sałatka owocowa . Foto Foto Foto Vitamin suplementacja

Spożywać dzienną dawkę witamin , aby zaokrąglić swoje podejście do leczenia zapalenia stawów kręgosłupa za pomocą środków dietetycznych . Ważne witaminy do leczenia zapalenia stawów są C , D i wapnia , więc uzupełnienie spożycia z dodatkowych źródeł , jeśli nie spożywają odpowiedniej ilości za pośrednictwem normalnej diety . Cel spożywać od 500 do 1000 mg witaminy C dziennie , 2,000 mg witaminy D na dobę , i wziąć suplement wapnia , jeśli jesteś w zwyczaju zaniedbując spożycie mlecznych przez niechęć do produktów mlecznych lub nietolerancji laktozy .

Imperium