Ćwiczenia manualne dla masaż terapeuta

ręce Masaże ' są ich najważniejsze narzędzia . Utrzymując ręce i przedramiona w kształcie niższe pomoże zapobiec urazom w pracy. Masażyści pracują długie godziny i używać rąk i dolne mięśnie przedramienia w każdym ruchu. Bardzo podstawowe ćwiczenia pomogą kontuzji masażysty uniknąć utrzymać mięśnie stonowanych i rozgrzać mięśnie ręki , aby zapewnić lepszą masaż dla klientów . Wyciskanie Putty lub kula

Wyciskanie kit ręki lub miękkiej, squishy piłkę w regularnych odstępach czasu, pomaga poprawić przyczepność i mniejszą wytrzymałość przedramienia . To również zwiększa krążenie w rękach i rozciąga mięśnie dłoni i przedramienia .
Point- to-Point Stretching

Dotknięcie każdy palec z kciukiem na który zwiększa strony cyrkulacja i rozciąga niektórych mniejszych mięśni . Ćwiczenie należy rozpocząć od małego palca i przesunąć do wewnątrz . Powinno to nastąpić przez rozciąganie palców tak szeroka jak , ponieważ mogą one być rozłożone . Oba odcinki powinny być wykonywane cztery lub pięć razy . Imperium Wałek

Rollingrolling pin, lubwalcowane na ręcznik , do przodu i do tyłu rozciąga palce i przedramiona . Toczyć od czubków palców w dół do połowy przedramienia i pleców. To ćwiczenie pomaga również rozluźnić ramiona i górną część pleców , która może stać się poszkodowana , jeśli nie są odpowiednio rozciągnięte . Imperium