Medycyna alternatywna dla Remedy Arthritis ból nóg

Zapalenie stawów jestchorobą, w której ból i pogorszenie stawów. Istnieją różne rodzaje zapalenia stawów , z których wszystkie mogą mieć wpływ na nogi. Istnieje wiele alternatywnych środków do leczenia bólu nóg spowodowanego zapaleniem stawów . Przed wyborem alternatywnego środka , porozmawiać o tym z lekarzem, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych . Ziołowe środki

Kora wierzby jestziołowy tradycyjnie stosowany do leczenia bólu . Aktywny alkaloid , salicilin , jest ściśle związana z kwasem acetylosalicylowym ( aspiryna) . Zgodnie z sieci MD , kory wierzby mogą być skuteczne w leczeniu bólu spowodowanego chorobą zwyrodnieniową stawów . Kora wierzby może być podjęta w formie tabletek lub jako herbata . Zalecana dawka dobowa dla dorosłych wynosi od 3 do 4 filiżanek herbaty wykonane z 1do 2 łyżeczki . suszona kora , lub od 60 do 240 mg standaryzowanego salicynę w formie dodatku .

Cayenne to kolejny doskonały środek ziołowy do bólu . Zawiera kapsaicynę ---alkaloid z silnymi właściwości uśmierzające ból . Według Narodowego Instytutu Zdrowia , 80 procent pacjentów leczonych kapsaicyny śmietany doświadczonych znaczne zmniejszenie bólu, zapalenie kości i stawów po dwóch tygodniach stosowania . Aby miejscowo krem , dodać 1 łyżkę. z cayenne w proszku ½ filiżanki masła kakaowego lub płynu i dokładnie wymieszać . Over -the-counter maści zawierające kapsaicynę są również dostępne w większości sklepów spożywczych i sklepów uzupełnienie zdrowia .

Inne zioła z potencjalnych właściwości przeciwbólowe m.in. imbir, kozłek lekarski i soli Epsom, z czego ten ostatni może być dodany do ciepłej kąpieli na ich działania mięśni relaks .
Akupunktura

Akupunktura jestformą tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) , które polega na wprowadzeniu cienkich igieł w obszarach ciało znany jako punkty nacisku . Według internetowej MD , akupunktura jest jednym z najlepszych lekarza - zalecane naturalnych środków na ból stawów .

Akupunktura jest , że działa poprzez wyzwalając produkcję endorfin --- organizmu naturalne neuroprzekaźników przeciwbólowe . Jakigła styka się z mięśnia , to powoduje bóle wrażenie , że sygnalizuje mózg uwalnia endorfiny . Akupunktura jest najbardziej skuteczne, gdy stosuje się w leczeniu bólu przewlekłego takiego zapalenia stawów . Imperium Outlook i Styl życia

medycyna alternatywna może być skuteczne w łagodzeniu bólu stawów w nogi , to jest najbardziej skuteczny gdy jest stosowany w połączeniu ze zdrowym stylem życia . Uwzględnić w diecie dużą ilością świeżych owoców i warzyw , które zawierają antyoksydanty i inne związki zdrowe . Według ABCNews.com , pokarmy zawierające duże ilości tłuszczów nasyconych może nasilać stan zapalny i należy unikać osoby z zapaleniem stawów .

Cel na 30 do 45 minut z delikatnym , obciążonych ćwiczeń każdego dnia . Pływanie , joga i pilates to jedne z wielu form ćwiczeń zalecanych dla osób cierpiących na zapalenie stawów . Ponieważ sen jest niezbędny dla zdrowia układu odpornościowego , uzyskiwanie co najmniej 8 godzin snu każdej nocy jakości zalecane jest w każdym reżimie zarządzania ból .

Praktykowanie technik zarządzania stresem zdrowe mogą również zmniejszy ból i napięcie. Głębokie oddychanie , medytacja i ćwiczenia liczenia może pomóc w walce stres , gdy praktykowana często . Poświęcić czas każdego dnia na relaks działalności , korzystnie 30 minut przed snem. Prowadzenie dziennika zapewnia doskonałe ujście dla trudnymi emocjami i może pomóc śledzić swoje postępy w radzeniu sobie z bólem stawów . Imperium