Strona główna Leczenie zapalenia stawów kciuka

Jeśli próbowali przycisk koszuli lub trzymać kubek bez użycia kciuka , wiesz, jak ważny jest ten palec jest . Z zapaleniem stawów ,kciuk może stać się sztywne, tracą funkcję i być bolesne . Ale są proste w domu ćwiczenia i zabiegi , aby utrzymać to działa prawidłowo . Kręgi kciuk

Czy Circles kciuka kilka razy dziennie , aby zachować dobry zasięg ruchu . Zrób delikatny pięść z kciukiem za darmo , a następnie powoli krążyć kciuk w prawo iw lewo na jedną do dwóch minut.
Squeeze Ball

Squeeze miękką piłkę (deflowane dzieci lubmiękka piłka gumowa piłka) . Praktyka z wykorzystaniem wszystkich palców wycisnąć , a następnie wcięcie piłkę delikatnie kciuki na 20 do 30 sekund . Imperium ciepła lub zimna Terapia

piekący ból , stosuje się lód w celu zmniejszenia stanu zapalnego; zamrozić wodę w małej filiżance i zrobić masaż lodem . Na przewlekłe bóle matowa , nałożyć ciepły ręcznik lub zanurzyć palec w ciepłej kąpieli z soli Epsom .
Parafina Hot Wax

Spróbuj Parafina kąpieli dla kciuka i ręce; trzeba spa parafinowy . Gorący wosk przenosi ciepło do kości i poprawia krążenie .
Zbiory Thumb Szyny

nosić szynę kciuk , aby ułatwić uchwycenie obiektów bez bólu . Jest to szczególnie przydatne, gdy trzeba zrobić powtarzających się ruchów , takich jak uszczypnięcie . Imperium