Jak radzić sobie z astmą w zimie

Według American Lung Association , astma dotyka 23 milionów Amerykanów , w tym 7 milionów dzieci . Zima może być bardzo niebezpieczne na cierpiących na astmę . Chociaż poziom pyłków są w dół , narażenie na przeziębienie i grypę zarazków , kurzu i pleśni w pomieszczeniach i samego zimnego powietrza może działać jako wyzwalaczy do ataku astmy . Oto kilka porad, aby przez głównych wyzwalacze ataku wolne sezonie . Instrukcja
Unikanie wspólne zimowa wyzwalaczy
1

Boże może oznaczać wniesienie formy - i- pyłek z ładunkiem prawdziwe drzewo do domu, lub pleśń i kurz z ładunkiem - fałszywy się oddrzewa piwnica . Krajowa Rada Australii Astma zaleca odkurzanie sztucznych drzew i dekoracje (i może coś jeszcze trzeba , że był w składzie ) , rozpakowywanie ich na zewnątrz , jeśli pogoda na to pozwala , i wycierania dekoracje wilgotną szmatką przed włożeniem ich do góry . Podczas stawiania je ponownie , należy użyć plastikowych toreb w celu ochrony przed pleśnią i kurzem . Jeśli zdecyduje się na żywym drzewie , może chcesz zachować wokół nie więcej niż siedem dni , a może znaleźć jakieś korzyści z przy użyciu filtra powietrza w tym samym pomieszczeniu, drzewa , według raportu 2007 do American College of Allergy , astmy i Immunologii . I niezależnie od rodzaju można umieścić , nosić maskę N95 robiąc so.The wakacje również przynieść spotkań z zarodkowych ładunkiem dzieci, żywności z alergenów, świec zapachowych i innych substancji drażniących i silnych emocji , z których każdy może wywołać atak . . Tylko grać mądry i uważaj na swoich znanych wyzwalaczy
2

Czy obchodzić święta , czy też nie , zima niesie ze sobą jedną ważną wywołać astmę : zimne powietrze . Astma Towarzystwo Kanady oferuje te wskazówki , oprócz następujących zaleceń lekarza i biorąc wszystkie leki zgodnie z zaleceniami lekarza : . • Noś przepisaną łagodzącym leki z tobą • Jeśli zimne powietrze jestwyzwalacz dla Ciebie , weź przeciwbólowy lek 10 do 15 minut przed ekspozycją . • przed wyjściem i strój do warunków pogodowych , pokrywając się Sprawdź warunki pogodowe . • Oddychaj przez nos . Twój nos jest przeznaczony do ogrzania i nawilżania powietrza . • Unikaj ćwiczeń na świeżym powietrzu w bardzo zimno weather.If zimnego powietrza jestpoważnym problemem dla Ciebie , miej oko na prognozy pogody i zaplanować ahead.Cold wilgotności powietrza posiada mniej niż ciepłe powietrze i suche powietrze mogą również wywołać ataki . Jeśli cię suche powietrze powoduje problemy w domu, należy poprosić lekarza o użyciu nawilżacza . ( Od nawilżacze mogą zachęcać pleśni , jednak może to nie być idealne . )
3

przeziębienia lub grypy w okresie letnim wydaje się Crashers bramy . Gdypogoda jest chłodna , i jesteśmy w domu i wokół siebie częściej , przeziębienia i grypy są niepożądane , ale oczekuje gości . Przeziębienie i grypa może powodować złe zaostrzenia astmy w dowolnym czasie , jednak i tak ważne jest, aby wziąć dwa główne kroki , aby ich uniknąć , jak opisano przez Centrum Kontroli i Prewencji Chorób : Praktyka dobrej higieny rąk i unikać chorych . Często myj ręce , zwłaszcza po skorzystaniu z toalety , przed przygotowywać lub jeść żywności , lub drżenie rąk . Umyć wodą z mydłem przez 20 sekund , a gdy woda i mydło nie są dostępne, użyj na bazie alkoholu Sanitizer
4

kopnięcia ciepła na kurz i wychodzi z otworów wentylacyjnych; . Kominkiem przyzwyczaja idom wypełnia się dymem . Z okien i drzwi zamknięte , wszystkie drażniące może zebrać szybko pomieszczeniu . Właściwa konserwacja systemów grzewczych w okresie poza sezonem pomoże zredukować drażniące związane z ich wykorzystaniem. Unikać malowania , przy użyciu produktów silnie pachnące , lub wniesienia w nowe meble , które mogą mieć od- gazowanie chemia natomiastdom jest zamknięty. W razie potrzeby zawsze można przynieść świeże powietrze na chwilę, ale oczywiście , zimne i suche powietrze może być własny spust . Imperium