Jak leczyć astmę wywołaną ćwiczenia

Jeśli masz ćwiczenia - wywoływać astmę , to prawdopodobnie doświadczył świszczący oddech , uczucie ucisku w klatce piersiowej , duszność , kaszel lub skrajne zmęczenie podczas wysiłku lub sportowe . Objaw może rozpocząć się do 20 minut po swojej działalności . Nie musisz unikać wysiłku fizycznego lub sportu , jednak tylko dlatego, że masz astmę - chyba, że ​​lekarz zaleci . Zamiast tego, można zarządzać astmy wysiłkowej . Instrukcja Łódź Jak leczyć astmę wywołaną Ćwiczenia
1

pomocą leków przed rozpoczęciem aktywności sportowej . Wziewne leki , takie jak albuterol , mogą zapobiec lub kontrolować objawy astmy . Weź wziewne 20 minut przed rozpoczęciemgry lub treningu . Dróg oddechowych w płucach powinna następnie pozostają jasne dla 4 do 6 godzin . Jeśli potrzebujesz już działające wziewne leki ,lek rozszerzający oskrzela jak salmeterol może kontrolować objawy astmy w okresie do 12 godzin. Oznacza to, że jeśli wdychać lek przed szkoły lub pracy , mogą wziąć udział w zajęciach sportowych i treningów przez cały dzień . Upewnij się, że masz krótko działający inhalator z tobą tylko w przypadku, gdy jest to potrzebne.
2

wykonać odcinki i inne ćwiczenia na rozgrzewkę przed treningiem lub wydarzenia sportowego . Te odcinki pomoże zapobiec astmy wysiłkowej i uniknąć urazów mięśni. Czy można się ochłodzić w następstwie swojej działalności . Jednak ograniczyć rozgrzewce zwykły wykonywania rutynowych lub zajęcia sportowe i ćwiczenia ochładzania w pewnych okresach , na przykład , gdy pogoda jest bardzo zimno . Wyciąć również z powrotem, gdy poziom zanieczyszczenia lub pyłków jest wysokie. Limit ćwiczenia , jeśli maszinfekcję , zwłaszcza jeśli jest tozakażenie górnych dróg oddechowych .
3

Wybierz sporty , które umożliwiają przerwy . Baseball , zapasy lub gimnastyka mają sporadyczne czasy wysiłku w krótkim czasie do reszty , na przykład . Basen jest równieżdobrze tolerowany sportu . Imperium