Mam kaszel i mam ochotę wymiotować, ale nie mogę?

Ważne jest, aby zachować ostrożność, gdy kaszlesz i masz ochotę wymiotować. Poniższe wskazówki mogą okazać się pomocne:

- Odpoczynek . Odpoczywaj jak najwięcej, aby organizm mógł się zregenerować.

- Utrzymuj nawodnienie . Pij dużo płynów, takich jak woda, bulion lub herbata, aby rozluźnić śluz i utrzymać wilgotność gardła.

- Używaj nawilżacza . Nawilżacz może dodać wilgoci do powietrza i pomóc w rozluźnieniu śluzu.

- Płucz gardło słoną wodą . Płukanie ciepłą słoną wodą może pomóc złagodzić ból gardła i zmniejszyć stan zapalny.

- Przyjmuj leki dostępne bez recepty . Leki dostępne bez recepty, takie jak leki przeciwkaszlowe i wykrztuśne, mogą pomóc złagodzić kaszel.

- Skontaktuj się z lekarzem . Jeśli kaszel jest ciężki lub nie ustępuje po kilku dniach, należy skontaktować się z lekarzem. Mogą przepisać antybiotyki lub inne leki na kaszel.

Jeśli masz ochotę wymiotować, ale nie możesz, możesz wypróbować poniższe wskazówki, aby złagodzić nudności:

- Jedz małe, ale częste posiłki . Unikaj spożywania dużych posiłków, ponieważ mogą one nasilić nudności.

- Wybieraj łagodne potrawy . Mdłe pokarmy, takie jak ryż, banany i tosty, rzadziej podrażniają żołądek.

- Unikaj alkoholu i kofeiny . Zarówno alkohol, jak i kofeina mogą nasilać nudności.

- Wyjdź na świeże powietrze . Spacer lub siedzenie na świeżym powietrzu może pomóc złagodzić nudności.

- Użyj imbiru . Imbir ma naturalne właściwości przeciw nudnościom. Możesz pić herbatę imbirową, ssać imbirowe cukierki lub dodawać do jedzenia starty imbir.

- Przyjmuj leki dostępne bez recepty . Leki dostępne bez recepty, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy i leki przeciwhistaminowe, mogą pomóc złagodzić nudności.