Buraki i ciśnienie

Buraki nie są to najbardziej popularne warzywo . Często pogardzany przez dzieci i unikać barów sałatkowych , buraki są cichymi bohaterami świata roślinnego . Buraki które okazały się mieć pozytywne skutki dla osób , które cierpią z wysokim ciśnieniem krwi , a także innych chorób . Buraki okazały się być skutecznymi środkami czyszczącymi z krwi i może przyczynić się do jej odtwarzania. Azotanów i azotynów

Buraki są bogate w azotany, które są niezbędne do utrzymania niskiego ciśnienia krwi . Azotany soku buraczanego są przekształcone azotynów przez żywe bakterie na języku . Po połknięciu , azotyny są wchłaniane do krwiobiegu. Według WebMD ,osoba z wysoką zawartością azotynów będzie miał niskie ciśnienie krwi .
Buraczany sok

Aby czerpać korzyści z buraków , należy spożywać tyle . Najprostszym sposobem, aby uzyskać wymaganą ilość buraków jest przez picie soku z buraków . WebMD stwierdza, że ​​pije 2 szklanki soku z burakówdziennie zmniejsza ciśnienie krwi w ciągu godziny od picia i będzie obowiązywać przez 24 godziny . Nie ma wyników badań , które wskazywałyby na picie więcej niż 2 szklanki soku z buraków w ciągu 24 godzin zwiększy efekty buraków .

Wpływ płukania jamy ustnej

azotany w soku buraczanego reagują z bakteriami na języku być przekształcany niezbędnych azotynów . Jeśli używasz do płukania jamy ustnej codziennie , to zabić bakterie na języku . Bez niezbędnej ilości bakterii ,konwersji azotanów się nie stanie , asok z buraków nie będzie miało pozytywny wpływ na ciśnienie krwi .
Innych korzyści zdrowotnych

Buraki są wysoki w kilku witamin i może dostarczyć wiele korzyści zdrowotnych oprócz obniżenia ciśnienia krwi . Buraki okazały się pozytywnie wpłynąć na warunki, takie jak anemia , rak , zaparcia, łupieżu , pęcherzyka żółciowego i dolegliwości nerek . Buraki są bogate w witaminy A , B1, B2 , B6 i C oraz sądobrym źródłem wapnia, magnezu , miedzi , fosforu , sodu i żelaza .
Uwaga

Niektóre osoby nie powinny spożywać buraki . Każdy, kto cierpi z powodu kamieni nerkowych nie powinny spożywać buraki na dużą skalę . Dodać sok buraczany do diety powoli , wychodząc z sokiem pół korzenia buraka raz na tydzień i powoli wzrasta. Niektóre osoby donoszą, zawroty głowy podczas pierwszego tygodnia lub dwóch regularne picie soku z buraków . Jest to spowodowane przez toksyny przechowywano w organizmie są wypłukiwane . Jak toksyny są usuwane , osoby mogą doświadczyć mdłości , jak również. Zadbaj pić 16 do 20 uncji wody w tym czasie , aby pomóc wypłukać toksyny z organizmu i złagodzić objawy . Imperium