Czy Morele Dolna ciśnienie krwi ?

Około jeden na trzech Amerykanów ma wysokie ciśnienie krwi . Wysokie ciśnienie krwi, nadciśnienie zwany także występuje , gdy jednostka jest ciśnienie jest wyższe niż normalnie. Nadciśnienie może być leczone lekami i diety. Ponadto , niektóre pokarmy , takie jak suszone morele , może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi .
Opis

Ciśnienie krwi jestmiarą tego, jak mocno krew napiera na ściany tętnic . Dokładniej , określa ilość krwikołatania serca , w porównaniu z przepływem krwi - lub oporów przepływu krwi w wyniku zwężenia tętnic. Więcej serce pompuje krewiwęższe tętnice , tym wyższe ciśnienie krwi danej osoby będzie . Imperium Suszone Morele

Morele są dobrym źródłem beta-karotenu , ważnym składnikiem odżywczym dla zdrowia serca i obniżenie ciśnienia tętniczego krwi , zgodnie z " najzdrowszych pokarmów Świata " przez George'a Mateljan . Ponadto suszone morele są owoce bogate w błonnik i potas . Badania przeprowadzone przez American Heart Association wykazały, że dieta bogata w owoce , błonnik i potas obniżają ciśnienie krwi .
Beta - Karoten

beta-karoten ,związek organiczny znaleziono w zielonych liściastych oraz żółtych i pomarańczowych owocach i warzywach , pomaga chronić cholesterol LDL , "dobrego " cholesterolu . przed utlenianiem . To może pomóc w zapobieganiu chorób serca , takich jak nadciśnienie , według " Świata najzdrowszych pokarmów . "
Potasu

potasu, istotnego minerału , pomaga utrzymać ciśnienie krwi w dół , w zależności American Heart Association. W rzeczywistości , DASH American Heart Association . diety ( dietetyczne podejścia Stop Hypertension ) jestdieta bogata w pokarmy bogate w potas , takich jak suszone morele i banany . Potasu wpływa na równowagę płynów w ciele . Dlatego suszone morele , które sądobrym źródłem potasu , może pomóc organizmowi utrzymać równowagę płynów i normalizować ciśnienie krwi i pracę serca .
Fiber

Błonnik może leczyć i zapobiec większości form choroby układu krążenia , w tym nadciśnienia tętniczego , według wydania Journal of Hypertension marca 2005 roku. Dieta bogata w błonnik może obniżyć ciśnienie krwi oraz poprawić poziom ciśnienia krwi . Suszone morele i inne produkty na bazie roślin , takich jak owoce, warzywa i rośliny strączkowe są również dobrym źródłem błonnika pokarmowego . Imperium