Terapia wodna i zimno Leczenie psychiatryczne

terapia zimnej wody ,praktyka przeżywa ostre wstrząsy zimnej wody do organizmu , jest trochę do nieznanej alternatywnej metody zwiększania wiele elementów zarówno dla zdrowia fizycznego i psychicznego . Może poprawić bardzo wiele dolegliwości cielesnych , takich jak bóle mięśni i stawów , niedobór odpornościowy i krążenia krwi , a nawet może pomóc zwalczać zmęczenie i depresję . Skutki fizyczne

Zimna woda ma wiele terapii korzyści zdrowotne dla organizmu , a badania wykazały, jego pozytywny wpływ na odporność . Badania wykazały aktywność cytotoksycznych limfocytów T w obwodowych ludzi regularnie narażonych na więcej zimnej wody mają silniejszy , lepiej działa system odpornościowy niż inni . Terapia może również pomóc ludziom, którzy cierpią na przewlekłą niewydolność serca, zespół przewlekłego zmęczenia i niektórych form raka nie- limfatycznej . Przez bezpośredniego kontaktu ciała z naturalnego stresu , takich jak zimną wodą , inne świadczenia zdrowotne mogą być osiągnięte , w tym zwiększenie przepływu krwi i zmniejszenia bólu i zapalenia .
Zbiory Skutki psychiczne

terapia woda zimna powiedział były praktykowane przez średniowiecznych rycerzy i mistrzów sztuk walki , a nawet w różnych starożytnych tradycji religijnych nie tylko oczyścić i odmłodzić ciało, ale uleczyć umysł i ducha w sposób, by stać się w jednej z charakter .

Dziś eksperci twierdzą zdrowia psychicznego terapii zimnej wody mogą korzystać nasze umysły , przerywając pewne wzorce możemy przyzwyczaić się do , zwie Neuro Linguistic Programming . Promuje ona natychmiastowe poziomy wysokiej energii i uwalnia endorfiny , skutecznie rozjaśniając nastrój. Tak jak może pomóc ze zmęczenia , zimna woda również terapia może pomóc w depresji , bodwa wydają się być ze sobą powiązane. Imperium Metody

kilka różnych metody mogą być praktykowane , aby łatwo osiągnąć efekty terapii w zimnej wodzie . Jednym ze sposobów jest umieszczenie bose stopy na zimnej powierzchni , a jeśli mieszkasz na północy , nawet w śniegu . Ponadto, pocierając skórę śniegu może być dobrym sposobem na osiągnięcie tych efektów . Innym jest wziąć głęboki oddech , łuk do tyłu , wstrzymaj oddech , a potem powoli i metodycznie wlać wiadro lodowatej wody na głowę . Zimne powietrze , lub komory do krioterapii , okazały się przyspieszyć tempo przemiany materii bardzo szybko . Zimne prysznice o około 20 stopni lub niższej sąrozwiązaniem najbardziej praktyczne i łatwo dostępne. Po prostu biorąc zimny prysznic raz na jakiś czas , jednak nie osiągnie tak potężne wyniki jako bardziej ekstremalnych środków, o których mowa , takich jak stoi boso w śniegu . Imperium