Niedobór żelaza Fakty

Żelazo jest ważnym minerałem, który potrzebuje twój organizm . Jest ona niezbędna do produkcji hemoglobiny , która umożliwia krwinek czerwonych do przenoszenia tlenu do wszystkich tkanek organizmu . Żelazo wspomaga mięśnie w przechowywaniu i użyciu tlenu . Jest ona zawarta w enzymów , wspomagające proces taki jak trawienie . Niedobór żelaza może powodować niedokrwistość, któraniedostateczna liczba czerwonych krwinek. Lekarz może określić, czy występuje niedobór żelaza przez prostego badania krwi . Objawy

Niedobór żelaza może wpływać na ciebie fizycznie , ale nie widać żadnych objawów aż do osiągnięcia punktu niedokrwistości z niedoboru żelaza . Objawy te to zmęczenie , osłabienie , spadek wydajności w szkole lub w pracy , trudności z utrzymaniem temperatury ciała normalne (zwykle uczucie zimna ), zaburzenia poznawcze , bladość skóry , zawroty głowy, nieregularne bicie serca , zmniejszenie odporności na choroby i infekcje i zapalenie lub ból języka .
Powoduje

niedobór żelaza może być spowodowany przez takich warunkach, ciąży lub utraty krwi . Kobiety w ciąży potrzebują więcej żelaza , aby wspierać ich nienarodzone dziecko . Utrata krwi może nastąpić od ciężkich miesiączki i niektórych zaburzeń jelitowych , takich jak wrzód trawienny lub polipa jelita grubego . Małe dzieci i niemowlęta potrzebują wyższego poziomu żelaza z powodu ich szybkiego wzrostu , a nie zawsze mogą dostać w swoje wymagania z ich diety . Może to być również spowodowane zmniejszonym spożyciem lub zaburzenia wchłaniania żelaza. Hemu żelazo , które jestrodzajem żelaza w mięsie , drobiu i ryb , jest łatwiej wchłaniane niż non - hemu żelazo, która pochodzi głównie z pokarmów roślinnych . Nadmierne stosowanie leków zobojętniających mogą zaburzać wchłanianie żelaza . Niektóre choroby jelit , takie jak choroba lub trzewnej choroby Leśniowskiego-Crohna , mogą również wpływać na zdolność do absorbowania jelitach żelaza . Imperium Leczenie

Leczenie obejmuje określone suplementy żelaza i zmiany w diecie , aby zwiększyć liczbę produkty bogate w żelazo , zwłaszcza hemu żelazo. Wraz z mięsa, drobiu i ryb , fasoli, szpinaku i niektórych zbożach zawierają hemu żelazo. Jeśli wada jest spowodowana przez choroby ,stan bazowy należy traktować jako dobrze . Witamina C , gdy spożywane z pokarmów zawierających żelazo , pomaga zwiększyć wchłanianie .
Zbiory Czynniki ryzyka

tych, którzy są na większe ryzyko niedoboru żelaza obejmują kobiet w ciąży i młodych dzieci z tytułu zwiększonych potrzeb , jak i kobiet i dziewcząt , którzy miesiączkujących . Niemowlęta i dzieci są na większe ryzyko , jeśli urodzili się przedwcześnie lub małe. Ponadto, jeśli są one karmione i nie będzie zbóż i innych źródeł żelaza po sześciu miesiącach są zagrożone, jak również niemowląt , które nie otrzymywały preparatów żelaza wzmacniane . Dzieci w wieku od jednego do pięciu , którzy zużywają więcej niż 24 uncji mleka dziennie i dzieci o specjalnych potrzebach zdrowotnych są również zagrożone .
Kliparty zapobiegania

niedoboru żelaza można zapobiec poprzez dietę , która jest bogata w żelazo , zwłaszcza hemu żelaza , w tym witaminy C w posiłku , w którym zużywają pokarmy zawierające żelazo , karmienia dziecka pokarmy wzbogacone po żelazo w wieku sześciu miesięcy , ograniczenie mleka nie więcej niż trzech porcji osiem uncji po roku życia , a w niektórych przypadkach , spożywanie suplementów żelaza . Imperium