Jak pomóc biednym krążenie krwi

Słabe krążenie krwi może być niebezpieczne dla zdrowia, przez oddanie się na ryzyko zawału serca , udaru mózgu i wielu niezbyt przyjemnych dolegliwości. Z tego względu powinniśmy starać się zrobić wszystko co w naszej mocy , aby utrzymać nasze krążenie krwi płynącej normalnie i nie wziąć nasze ciało za pewnik. Instrukcja
1

Słabe krążenie krwi jest coś, co możemy uniknąć , jeśli staramy się robić. Po tym wszystkim , jeśli myślimy , że nasz organizm będzie zdrowy na własny rachunek , to mamy tylko żartuję sobie . Te dni wiele osób ma gorączkowy zajęty stylu życia , że wrak spustoszenie na ich ciałach .

Objawy złego krążenia krwi są przebarwienia skóry , stopy /ręce zasnąć , obrzęk kończyn , infekcje goją się powoli , spalanie zdrętwiałe odczucia , skurcze /bóle w nogach i stopach , a także żylaki .
2

Jeśli zostały mając takie objawy , że nadszedł czas , aby coś z nimi zrobić , zanim mieć poważne konsekwencje . Pierwszą rzeczą, którą trzeba ocenić to masa ; nadmiernie wagi może powodować złe krążenie . Ponadto , wysoki cholesterol może byćproblemem , tworząc zator tętnic . W konsekwencji , utrata masy ciała i zdrowej żywności byłobyrozwiązanie .

Dodatkowo , siedząc na przedłużyć okresy czasu może powodować słabe krążenie krwi . Na przykład ,praca , gdzie można usiąść przy komputerze cały dzień może być problem . Dlatego
trzeba wstać i poruszać się jak najwięcej , podnieść nogi i nosić ucisku lub skarpetki.
3

Ćwiczenie to kolejny świetny sposób , aby zwiększyć krążenie krwi . To nie musi być męczące wszystko, co musisz zrobić, todziałalność lubisz , takich jak sport , spacery, pływanie , jazda na rowerze czy taniec. Celem jest utrzymanie w ruchu i nie jest siedzący tryb życia.

Po treningu dobrze jest wziąć prysznic i zastępcę między gorących i zimnych temperaturach , aby zwiększyć krążenie . Jednak nie trzeba to zrobić szybko, tylko stopniowo przełączać się przez cały czas , a następnie po zakończeniu masażuciało jak masaż zwiększa krążenie .
4

nie doceniać korzyści masaż , jeśli chodzi o zwiększenie krążenia krwi . Za każdym razem, masz szansę na zdobycie jednego , a następnie zrobić. Ponadto , jeśli masz saunę lub wannę z hydromasażem , oba z nich są doskonałe sposoby pomaga słabe krążenie krwi .

Jest to takżefakt , że palenie utrudnia krążenie . To prawda, większość ludzi wie, palenie powoduje szereg zagrożeń dla zdrowia i to jest jeszcze jeden . Jak wspomniano powyżej , słabe krążenie , jest niebezpieczne i może wkraść się na ciebie , więc nie cios go, ale zamiast coś z tym zrobić . Imperium