Jakie witaminy są dobre na słabe krążenie

? Istnieje wiele witamin , które mogą pomóc , aby poprawić krążenie . Poprawa krążenia jest dobre dla wielu powodów. Jeśli twoja krew nie krąży prawidłowo można się zmęczony i nie może byćgromadzenie się kwasu mlekowego w mięśniach . Spowoduje to, że mięśnie czuć ból i ból . Witamina B
jagody

Witamina B pomaga w obiegu . Niektóre pokarmy , które zawierają witaminy B są brązowy ryż , owoce , drożdże , całe ziarna zbóż i warzywa liściaste i strączkowe .
Zbiory Witamina C
Pomarańcze w wodzie

Witamina C jest wykorzystane , aby poprawić krążenie . Możesz znaleźć tej witaminy w soku pomarańczowego , owoców winogron , moreli i jeżyn . Imperium Witamina E
Szparagi

Aby poprawić krążenie , możesz spożywać spożywczych, które witaminy E. Niektóre z produktów z witaminą E zawierają migdały, mango , szparagi, orzechy laskowe i margarynę .
potasu
Figi

Potas pomaga krążenie krwi poprzez regulowanie . Rodzynki , figi , kiełki pszenicy i otręby pszenne są wszystkie dobre źródła potasu .
Zbiory Witamina B6
Piersi z kurczaka na grilla

Witamina B6 jest szczególnie dobre dla poprawy krążenia . Witamina ta pomaga powstrzymać wolne rodniki , które mogą spowodować stwardnienie tętnic . Z piersi kurczaka , tuńczyka , pierś indyka, gorczyca i czosnek są wszystkie dobre źródła witaminy B6 . Imperium