Co powinieneś wiedzieć o lataniu i zakrzepach krwi
1. Ryzyko zakrzepów krwi podczas lotów:
Długotrwałe siedzenie lub bezruch podczas długich lotów może zwiększać ryzyko rozwoju DVT. Dzieje się tak, ponieważ długotrwałe siedzenie może zmniejszyć krążenie krwi w nogach, co może przyczynić się do powstawania zakrzepów krwi.
2. Czynniki zwiększające ryzyko:
U niektórych osób ryzyko wystąpienia DVT podczas lotów jest zwiększone, w tym:
A. Osoby powyżej 40. roku życia
B. Osoby, u których w rodzinie lub w rodzinie występowały zakrzepy krwi
C. Kobiety w ciąży lub kobiety stosujące hormonalną terapię zastępczą (HTZ)
D. Osoby, które niedawno przeszły operację lub cierpią na określone schorzenia
mi. Osoby otyłe lub z nadwagą
3. Środki zapobiegawcze:
Aby zmniejszyć ryzyko DVT podczas lotów, postępuj zgodnie z poniższymi środkami zapobiegawczymi:
A. Wstawaj i poruszaj się co 2-3 godziny.
B. Podczas siedzenia regularnie napinaj stopy, kostki i łydki.
C. Noś luźną, wygodną odzież.
D. Utrzymuj nawodnienie, pijąc dużo wody.
mi. Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu.
F. Jeśli jesteś narażony na większe ryzyko DVT, rozważ założenie pończoch uciskowych lub skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania dodatkowych zaleceń.
4. Rozpoznawanie objawów DVT:
Ważne jest, aby móc rozpoznać objawy DVT, które mogą obejmować:
A. Ból lub tkliwość w łydce lub za kolanem
B. Obrzęk dotkniętej nogi lub kostki
C. Zwiększone ciepło w dotkniętym obszarze
D. Czerwona lub przebarwiona skóra na dotkniętej nodze
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc lekarską.
5. Środki ostrożności podczas długich lotów:
W przypadku lotów długodystansowych warto podjąć dodatkowe środki ostrożności:
A. Zarezerwuj miejsce przy przejściu, aby ułatwić poruszanie się.
B. Jeśli zalecił to lekarz, rozważ użycie pończoch uciskowych.
C. Unikaj krzyżowania nóg podczas siedzenia.
D. Spróbuj stanąć w przejściu, gdy znak „zapiąć pasy” nie świeci się.
mi. Wykonuj proste ćwiczenia łydek w pozycji siedzącej, takie jak unoszenie pięt i dotykanie palców u nóg.
Pamiętaj, że podróż samolotem może zwiększyć ryzyko zakrzepicy żył głębokich, a podjęcie środków zapobiegawczych i świadomość objawów może znacznie zmniejszyć to ryzyko i zapewnić bezpieczeństwo podczas lotu. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub problemy zdrowotne, przed długodystansową podróżą lotniczą skonsultuj się ze swoim lekarzem.
