Jaki jest czas rekonwalescencji po złamaniu kostki przyśrodkowej kości strzałkowej i kości strzałkowej przymocowanej dwiema śrubami u osoby w wieku 23 lat. Kiedy mogę biegać?
- Początkowy okres rekonwalescencji po operacji wynosi zazwyczaj 4–6 tygodni. W tym czasie kostkę należy unieruchomić i unieść, aby zmniejszyć obrzęk i dyskomfort.
- Po początkowym okresie rekonwalescencji konieczna będzie fizjoterapia w celu wzmocnienia mięśni i poprawy elastyczności stawu skokowego. Może to zająć od kilku tygodni do miesięcy, w zależności od postępów danej osoby.
Bieganie:
- Generalnie zaleca się odczekać co najmniej 3 miesiące po zabiegu przed podjęciem próby biegania, aby zmniejszyć ryzyko ponownej kontuzji.
- Jednakże dokładne ramy czasowe mogą się różnić w zależności od indywidualnego procesu gojenia i postępu w fizjoterapii.
- Ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami lekarza i powracać do biegania stopniowo, aby uniknąć niepowodzeń.
