Jak odzyskać od ścięgna

ścięgna jestzapalenie ścięgna , które łączy mięśni do kości w różnych stawach . Według artykułu " ścięgna " przez pracowników na Mayoclinic.com , ścięgna jest " najczęściej w okolicy ramion , łokci , nadgarstków i obcasy . " Objawy mogą byćtępy ból , który stopniowo się pogarsza , a następnie znika na chwilę . Najlepszym sposobem, aby odzyskać od ścięgna jest odpoczywać , korzystać z lodu i ciepło , wziąć leki przeciwzapalne i wykonywać podstawowe ćwiczenia rozciągające . Rzeczy, które musisz Foto Lodzie