Terapia poznawczo behawioralna Bipolar Disorder
Choroba afektywna dwubiegunowa jest warunkiem oznaczone ekstremalnych wzlotów i upadków w nastroju . Dawniej nazywane " depresja maniakalna , " niektóre z objawów manii są : hiper zachowanie , pobudliwość , szybko mówi , imponujące idee siebie i swoich umiejętności , i impulsywność . Objawy depresji są trwałe uczucie smutku , poczucie winy, brak energii i zainteresowania . Wraz z leków , terapia poznawczo- behawioralna ( CBT ) wykazano, aby pozytywnie wpływać na ludzi z chorobą afektywną dwubiegunową . Terapia poznawczo behawioralna
Behawioralnej, skupia się na naprawie szkód spowodowanych powtarzającymi się negatywnych wzorców myślowych i negatywnych zachowań . Jeśli masz chorobę afektywną dwubiegunową i rozważają lub są zalecane za pomocą terapii poznawczo- behawioralnej , należy pamiętać, żeproces ten jest najbardziej skuteczne w połączeniu z lekami . CBT będzie koncentrować się na pomocy Ciebie, Twojej rodziny , przyjaciół i innych bliskich sprostać i zrozumieć objawy choroby afektywnej dwubiegunowej . Na przykład , jeśli nagłe epizody maniakalne spowodować spędzić lekkomyślnie lub zachowują się w sposób niebezpieczny , jest to pomocne dla tych, których kochasz , aby zrozumieć, dlaczego . To zrozumienie może pomóc w zmniejszeniu powikłań o stan , który może spowodować, że działają w sposób niekontrolowany lub destrukcyjne . Amerykański Instytut Terapii Poznawczej Behawioralnej CBT sugeruje również, że mogą pomóc określić , kiedyepizod manii lub depresji buduje . Znając swoje wyzwalacze - te wzorce myślenia i zachowania , które wskazują na wystąpienie manii lub depresji - . Może również pomóc przygotować siebie i tych wokół ciebie dla nastrojów i zachowań
Zastosowanie
długość czasu , że jesteś zaangażowany w CBT będzie zależeć od tego, co jesteś wygodne i czujesz, że potrzebujesz i co sugeruje Twój psychicznego zdrowia. Ponieważ CBT jestczęścią szerokiej gamy psychoanalitycznej terapii , będzie normalnie w prywatnym , odosobnionym miejscu z terapeutą (zwykle biurze terapeuty ) i omówić objawy i wyzwania . Twój terapeuta będzie dyskutować z tobą , jak twoje zachowania i nastrój mają wpływ na swoje życie i życie tych wokół ciebie . CBT jest również bardzo pomocny podczas robienia informacje podane przez swojego terapeutę poważnie . Ponownego kadrowania negatywne myśli o sobie i swojej kondycji wymaga czasu , ale w końcu będzie wzrastać wygodne z wyzwaniem swoje negatywne myśli i kontrolowania zachowań .
Rozważania
Według artykułu , " Bipolar Disorder i oczyszczalni - Psychoterapia poznawczo behawioralna terapia" przez Rashmi Nemade , Ph.D. i Mark Dombeck , Ph.D., CBT jest najbardziej efektywna, gdy czujesz się na stosunkowo stabilnym poziomie , to na skuteczne leki i biorą go prawidłowo, a jeśli masz samoświadomości i umiejętności komunikacyjnych w celu dokładnego przeanalizowania i omówienia stanu . Początkowo możesz mieć pewne obawy o dzielenie się swoimi przemyśleniami i uczuciami z zupełnie obcego , jednak terapeuta jest w stanie Ci pomóc i pomóc i tych wokół ciebie żyć pełniejsze , bardziej satysfakcjonującego życia .
