Jak Łatwość rwa kulszowa

ból promieniujący Wokół nerwu kulszowego jest nazywany kulszowa . Nerw kulszowy jest najdłuższym nerw w ciele, zaczyna w kręgosłupie i przemieszcza się w dół pośladki i dół z tyłu każdej nogi . Rwa kulszowa ma wiele przyczyn , w tym przepukliny krążków, zwyrodnieniowych stawów , problemy naczyniowe i szkody , zgodnie z American Medical Association . Większość ludzi odzyskać rwa kulszowa w ciągu kilku tygodni bez leczenia , ale można podjąć kroki w celu złagodzenia bólu w międzyczasie . Rzeczy, które musisz pakiet Łódź na lodzie Obrazów ręcznik Obrazów pad ogrzewanie
Pokaż więcej instrukcji
1

Bądź jak najwięcej w ciągu pierwszych kilku dni od wystąpienia objawów aby umożliwićzapalenie zejść .
2

Amerykańska Akademia Ortopedycznej ( AAOS ) zaleca próbie leki przeciwzapalne , takie jak ibuprofen , aby złagodzić ból i stan zapalny .

3

Zastosuj zimny kompres na pierwszy znak objawów , aby zmniejszyć ból i zmniejszyć zapalenie nerwu kulszowego . Mayo Clinic zaleca owijania okład z lodu w ręcznik i stosując ją do bolesnego obszaru na 15 do 20 minut kilka razy dziennie .
4

Spróbuj doprowadzenie ciepła do bolesnych miejsc . Przemian termofor i zimny kompres może pomóc złagodzić ból po miałeś objawy na kilka dni.
5

Bądź aktywny , jak tylko możesz. Rozciąganie , spacery i inne działania fizyczne nieobciążające są dobrym wyborem . Unikać czynności wymagających skręcania lub odbijania .
6

wizyty u lekarza , jeśli objawy nie ustępują . Leki na receptę , fizjoterapia , zastrzyki steroidowe i chirurgii są możliwości leczenia dla osób z ciężką rwa kulszowa . Imperium