Jak uniknąć mózgu Fog

Mózg mgła jestterminem używanym do opisania zaburzenia czynności psychiczne lub brak koncentracji . To może byćobjaw wielu chorób psychicznych i zaburzeń psychicznych , jak również jakowynik leczenia różnych chorób. Ponadto ,brak snu i brak równowagi hormonalnej może również zaburzać funkcje poznawcze . Mózg mgła może objawiać się u osobnika jako zapomnienia , oderwania , dezorientację i trudności w koncentracji zauważalny . Określenie " mgła " jest najczęściej używany do opisania tego warunku , ponieważ dokładnie opisuje zmętnienie funkcjonowania psychicznego , że osoby cierpiące na doświadczenie . Na szczęście , mgła mózgu jestwarunkiem uniknięcia. Instrukcja
1

zdrową dietę . Prawidłowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla optymalnego funkcjonowania mózgu . Mózg potrzebuje dużo składników odżywczych i witamin , aby móc działać w najlepszym wydaniu. Jeść pokarmy bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak łosoś i innych rodzajów ryb, pomoże czynność mózgu lepiej . Nieprzetworzone kakao będzie również zwiększenie koncentracji uwagi, ze względu na jego wysoki poziom teobrominy i flawonoidów .
2

uzyskania odpowiedniego odpoczynku. Sen jest kluczem do funkcjonowania psychicznego . Badania wykazały, że sen ma zasadnicze znaczenie dla przeżycia. Pozbawieni snu szczurów , na przykład, żyją tylko przez około trzy tygodnie , a nie dwa, trzy lata , co jestśrednia. Brak snu powoduje senność i trudności z koncentracją , które są objawy mgła mózgu . Pierwsze siedem do ośmiu godzin snu na dobę pomoże zapobiec mgła mózgu .
3

Porozmawiaj z lekarzem . Jest to szczególnie ważne, jeśli pacjent przyjmuje obecnie żadnych leków , ponieważ mgła mózgu mogą byćskutkiem ubocznym leków na receptę . Mózg mgła może być równieżobjawem różnych warunkach , w tym hipoglikemii , przewlekłego zmęczenia i alergie pokarmowe . Lekarz będzie w stanie pomóc wykluczyć żadnych fizycznych przyczyn zmętnienia psychicznego i leczenia żadnych warunków leżących u podstaw . Imperium