Jak żyć z Brain Damage & Depresja

Jesteś w obliczu podwójnego wyzwania , uszkodzenie mózgu i depresję . Ale obecna sytuacja nie musi być na stałe stan . Jest możliwe , aby nauczyć się nowych sposobów myślenia i nowych sposobów , aby porozmawiać z siebie wewnętrznie . I kreatywność wyjdzie znalezienia nowych sposobów myślenia o pracy ręcznej , która będzie również budować lepszy mózg . To, czego potrzebujesz
DBT terapeuty i umiejętności rzemieślniczych GroupA lub hobby udziałem powtarzane pracy ze swymi handsFriends
Pokaż więcej instrukcji Filmy Rośnie znowu silne
1

rozpoznać depresja . Po utratę funkcji , to jest normalne , aby czuć żal na to, co już nie są w stanie zrobić i zastanawiam się, co Twoje życie może być teraz . Niektóre urazy mózgu są bardzo oczywiste , np. w zamkniętej urazu głowy w wypadku drogowego, lub walki , lub masywnym udarem . Inni są bardziej subtelne , takie jak krótko jest ogłuszony lub o nie- oczywisty udar lub jakiś inny epizod małej zawartości tlenu . Więc prawdopodobnie szukają tego tematu , ponieważ Ty lub ktoś, kogo kochasz ma uszkodzenia mózgu i jest w depresji . Ponownie, depresja jestnormalna reakcja na straty. Ale tomiejsce począwszy , niemiejsce postoju .
2

Uzyskaj pomoc . Część depresji , oprócz żalu straty , to w reakcji na nasze myśli i reakcje na naszą sytuację . To jest racjonalne , aby myśleć , że jestem bardzo sfrustrowany , że nie pamiętam , co kiedyś łatwo zapamiętać , czy nie jestem tak zwinny jak ja kiedyś. Większość ludzi , niestety , nie zatrzymują się tam , ale zaczynają mieć myśli , że zawsze będą w tej sytuacji straty i nigdy nie będzie przydatna lub specjalisty ponownie. To miejsce, gdziedepresja nasila się i uzyskiwanie pomocy może przyczynić się do zmiany zachowania na własny przygnębiające do zachowań samo- wzmocnienia . Dialektyczna terapia behawioralna ( DBT ) pomogło wiele osób ' beznadziejne ' rosnąć przeszłości ich depresji . Poprzez rozwijanie umiejętności i nowych strategii radzenia sobie ze stresem , aby przeciwdziałać wzorców , które utrzymują ludzi utknęły w nieszczęściu , DBT i wyzwania szacunkiem zachęca ludzi do działania w różny sposób , a skupić się na dodatkowych sposobów bycia w świecie . Książka "Pamiętając Droga przez Kryzysu " opisuje te techniki .
3

Dołącz do grupy DBT lub umiejętności grupowego szkolenia . W takiej grupie ,osoba sprawdza się raz w tygodniu , jak samobójczy czują , i słucha innych członków grupy , którzy również zmagają się z poczuciem własnej wartości i smutku . Lista DBT wyszkolonych lekarzy jest załączony . Grupa jest mniej kosztowne niż terapii indywidualnej i może pomócw depresji człowiek czuje się mniej odizolowane od słysząc te inne osoby, które pojawiają się w życiu sukces również były bardzo przygnębiony . W grupie , aparaty inny członek pokonać walkę , jest zachęcający .
4

Śledź interes , który obejmuje pracę z rąk. Dzieci budować sieci w mózgu , będąc bardzo zaangażowany w ich świecie , dotykając wszystko widzą i uczenia się, co można z nim zrobić , nawet bardzo niekonwencjonalne rzeczy . Mózgu rannych ludzi , czy z powodu udaru lub urazu , może użyć tej samej techniki . Dziania, malowanie , ogrodnictwo , obróbka drewna , dzięki czemu modele , gotowanie, wszystkie te rodzaje działalności, pomaga budować sieci w mózgu za pomocą mózgu . Powtarzające się czynności , jak szlifowanie lub dziania może słabe sieci silniejszy przy użyciu ścieżek coraz więcej. Ćwiczenia fizyczne terapii mają taką samą funkcję .
5

Dotrzeć do innych ludzi, którzy mają podobne zainteresowania . Spróbuj miesięczną grupę tkaczy , regularny get- razem z ludźmi , którzy robią swoje hobby , a może wolontariatu z lokalnym oddziałem zwiadowczym lub w miejscowej szkole w programie sklepu . Imperium