Co jeść, gdy wracamy do siebie po omdleniu?

Po omdleniu ważne jest, aby nie jeść od razu nic. Dzieje się tak dlatego, że Twoje ciało wciąż próbuje zregenerować się po epizodzie omdlenia, a jedzenie może pogorszyć Twoje samopoczucie. Zamiast tego skup się na piciu dużej ilości płynów, takich jak woda lub napoje dla sportowców. Gdy objawy ustąpią i poczujesz, że możesz jeść, wybieraj produkty lekkostrawne, takie jak krakersy, tosty lub banan. Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze lub błonnik, ponieważ mogą one powodować rozstrój żołądka. Ważne jest również, aby jeść małe, ale częste posiłki w ciągu dnia, zamiast jeść duże posiłki na raz.