Fizykoterapia po zabiegu Zespół cieśni kanału nadgarstka

Jeśli masz duży guz kostny na stawie swojego palucha , masz bolący guz . Bunions , zgodnie z Mayo Clinic , są często spowodowane sobie buty, które są za ciasne . Większość czasu ,bolący guz może być załatwione poprzez zmianę buty , noszenie wkładek lub dopełnienie obszaru wokół bolący guz . W ciężkich przypadkach jednak bunions wymaga operacji i jestokres rehabilitacji. Leczenie można podzielić na siedem tygodni. Jeden i Dwa tygodnie

Okres ten od razu po operacji powinien być stosowany do odpoczynku stopy i trzymać podwyższone . Chcesz, abychirurgicznie naprawić nosek i stawów leczyć Przed przystąpieniem do rozciągania i zakres ćwiczeń ruchowych .
Zbiory trzy i cztery tygodnie

toe teraz miał pewne czas leczenia i można teraz rozpocząć pracę na wyjściu niektóre sztywności , który jest zbudowany w stawie w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Jest jeden podstawowy terapeutyczne ćwiczenia , które możesz zrobić w tym czasie , a taśmą toe . Chwycić duży palec u podstawy z was strony, kciuk na górze , palce na spodzie stopy. Teraz powoli zginać swój palec w górę , aż poczujesz lekki dyskomfort . Przytrzymaj go przez 10 sekund , a następnie wrócić na dół . Wykonaj 10 razy , trzy razydziennie. Kiedy skończysz zginając swój palec w górę , można również wyginać swój palec w dół , w taki sam sposób . Po raz kolejny zrobić trzy zestawy 10 trzy razy dziennie .

Tygodni pięć i sześć

najbliższych dwóch tygodni , nie będzie zaostrzyć ilość ćwiczeń , ale zamiast kontynuować tygodniach trzech i czterech ćwiczeń . Można jednak , częściej ćwiczyć ( sześć razy dziennie ) i można również przesunąć granice swojego palcatrochę rozszerzając zakres ruchu w górę iw dół .
Zbiory Tydzień Seven Ćwiczenia

teraz można rozpocząć wykonywania ćwiczeń , które zależą od sytuacji i ruchu fizycznego rehabilitacji palec . Możesz zacząć korzystać z ziemi , aby nagiąć palec unosząc piętę . Pieszo pod górę i po schodach kilka innych doskonałe sposoby , aby rozpocząć powrót elastyczność TOE . Ogólnie , przez tydzień siedem , można również rozpocząć manipulację strony stawu . Aby to zrobić , wystarczy umieścić jedną rękę wokół łuku i kciukiem a palcami drugiej ręki unieść palec , trzymając go prosto . Utrzymaj tę pozycję przez 10 sekund , a następnie zwolnić . Możesz też dociśnij wyprostowanego palca i przytrzymaj go przez 10 sekund . Oba ćwiczenia powinny być wykonywane w zestawach po trzy, sześć razy dziennie . Imperium