Jak oczyścić płuca Po Palenie

płuca zawierają komory powietrzne i fragmenty , które pozwalają na efektywne oddychanie i krążenie . Po latach palenia , te fragmenty stają się zatkane toksyn i chemikaliów z dymem . Dobrą wiadomością jest to , że płuca ma zdolność do regeneracji się po rzuceniu palenia . Złą wiadomością jest to , że może to potrwać do 15 lat. Ale są sposoby , aby przyspieszyć proces regeneracji płuc , jeśli wziąć holistyczne podejście i są cierpliwy i pracowity . W instrukcjach
Instrukcje
1

ćwiczeń. Jeśli wędzone przez długi czas niewiele wysiłku , zacznij powoli i swój sposób pracy do skutecznego wykonywania rutynowych . Wykonując wzmacnia oddech i , z kolei , twoje płuca . Pozwól sobie na kaszel się śluzu i build- up , ponieważ płuca są po prostu pozbycie się niechcianego brudu . Zawsze ćwiczenia jako spójny ramach rutynowych .
2

Zmień swoje nawyki żywieniowe . Niektóre zioła , przyprawy i żywności wpływa na płuca , więc spróbuj dodać rozmaryn, tymianek, chrzan , imbir, cayenne i awokado (między innymi żywności ) do diety . Lekarz będzie miał pełną listę dla Ciebie .
3

unikać biernego palenia i narażenia na działanie tlenku węgla . Nie tylko pobyt z dala od dymu z drugiej ręki pomóc zachować swoje regeneracja płuc przedmiotu , będzie na bieżąco z kuszony znowu palić .
4

Poznaj alternatywnych metod leczenia . Akupunktura i leki homeopatyczne są coraz popularne sposoby poprawy zdrowia wśród byłych palaczy . Porozmawiaj z lekarzem i do innych ludzi , którzy próbowali alternatywnych metod leczenia , aby odzyskać zdrowie płuc . Imperium