Jakie są przyczyny niskiego HDL

? Cholesterolu HDL jest również określana jako " dobre " lub zdrowego cholesterolu , w przeciwieństwie do cholesterolu LDL . Wysoki poziom cholesterolu HDL zmniejsza ryzyko chorób serca w przyszłości . Można zwiększyć poziom cholesterolu HDL z modyfikacji stylu życia i diety , jak i leków. Funkcja

lipoproteiny o wysokiej gęstości ( HDL) pomagają utrzymać zdrowe ciało poprzez " złapanie" i transportu nadmiar cholesterolu we krwi do wątroby , która zbywa tej substancji znajdującej się w krwiobiegu i komórek . HDL cholesterolu pomaga również zapobiegać krzepnięcia i zapalenia w obrębie naczyń krwionośnych .
Zbiory Rozważania

Kilka czynników może spowodować cholesterolu HDL jest niski . Na przykład , palenie papierosa powoduje zmniejszenie ilości cholesterolu HDL obecnego we krwi, tak samo jak nadwagi. Nieaktywne , osiadłych ludzi , którzy jedzą biedne diety są również bardziej podatne na niższe poziomy HDL.

Nieporozumienia

Wiele osób zakłada, że obniżenie ogólnej liczby cholesterolu jest najważniejszym czynnikiem w zapobieganiu chorobom serca w przyszłości . Jednakw połączeniu strategii na rzecz zwiększenia poziomu cholesterolu HDL , podczas gdy obniżenie poziomu cholesterolu LDL jest najskuteczniejszym sposobem walki z chorobami serca .
Kliparty optymalnych poziomów

Zgodnie z Mayo Clinic , celem mieć poziom cholesterolu HDL 60 mg /dl lub wyższe. Dowolny poziom niższy niż 40 mg /dl jest uważane za zwiększające ryzyko chorób serca .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Aby zwiększyć poziom cholesterolu HDL , unikać palenia tytoniu , utrzymanie waga zdrowa , zdrowo się odżywiać i regularnie ćwiczyć . Niektóre produkty , takie jak orzechy, ryby bogate w kwasy omega -3 i oliwy z oliwek są szczególnie przydatne . Leki takie jak Zocor , Lipitor i niacyny może być przepisywany przez lekarza , aby obniżyć poziom LDL , jednocześnie zwiększając poziom HDL. Imperium