Jakie jest tętno maksymalne dla 74-letniego mężczyzny?

Wzór używany do oszacowania tętna maksymalnego to:

Maksymalne tętno =220 – (wiek) dla mężczyzn

Ze wzoru wynika, że ​​tętno maksymalne u 74-letniego mężczyzny wynosi:

220 - 74 =146 uderzeń na minutę

Należy zauważyć, że wzór ten stanowi ogólne oszacowanie i mogą występować różnice u poszczególnych osób. Czynniki takie jak poziom sprawności, genetyka i leki mogą wpływać na maksymalne tętno danej osoby.

Maksymalne tętno powinno być traktowane jedynie jako wskazówka, a nie ścisły cel. Osoba powinna zawsze skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od ćwiczeń, aby określić odpowiednie docelowe tętno na podstawie osobistych celów zdrowotnych i sprawnościowych.