Dlaczego najlepiej jest mieć tętno spoczynkowe poniżej 70 uderzeń na minutę?

Nie ma dowodów naukowych sugerujących, że tętno spoczynkowe poniżej 70 uderzeń na minutę jest zdecydowanie najlepsze dla ogólnego stanu zdrowia. Chociaż niższe tętno spoczynkowe często wiąże się z lepszą sprawnością układu krążenia i zmniejszonym ryzykiem niektórych schorzeń, optymalne tętno spoczynkowe może się różnić w zależności od osoby, w zależności od indywidualnych czynników, takich jak wiek, poziom sprawności i historia choroby.

Warto zauważyć, że dla niektórych osób tętno spoczynkowe poniżej 70 uderzeń na minutę może być normalne i zdrowe. W rzeczywistości dobrze wytrenowani sportowcy lub osoby o wysokiej kondycji mogą mieć naturalnie niższe tętno spoczynkowe, bez żadnych podstawowych problemów zdrowotnych.