Dmuchanie nosa Techniki

mający problemy z nosa może utrudniło swoim życiu . Co sprawia, że ​​wyciek z nosa lub przeciążonych i przewlekłe kichanie jeszcze bardziej irytujące jest to, jak to powoduje dyskomfort nosa tylko z dmuchanie nosa w niewłaściwy sposób . Fit Cukier zaleca , że należy powstrzymać się od sniffling śluz z powrotem do głowy , bo to powoduje bóle głowy i infekcje ucha i nosa . Odpowiednie metody wydmuchiwania nosa nosa będzie złagodzić dolegliwości choroby i zapobiec dalszej w przyszłości . Nos Blowing

Proper nos dmuchanie techniki mogą zminimalizować ryzyko śluzu podróży z powrotem do zatok . Zacznij od dmuchanie nosa delikatnie miękką tkankę lub chusteczką --- uniknąć ostre dmuchanie nawet jeśli nadal czujesz sprawę śluzu wewnątrz jamy nosowej . Wieje zbyt mocno dodaje ciśnienia , który powoduje zakaźne śluz z powrotem do uszu i zatok . Pamiętaj, aby zdezynfekować ręce z antybakteryjnego do mycia każdorazowo cios , aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków .
Pozycjonowanie

Sześć Wise twierdzi, żeniespodziewane kichnięcie może serdeczny spowodować obrażenia lub dyskomfort nieobsługiwanym tyłu . Jeśli czujesz, kichnięcie pochodzących , umieść jedną rękę za sobą z powrotem do wsparcia i pochylić się lekko . Jak kichanie , pochylić się do przodu i ugnij kolana lekko zapobiec powrotem dyskomfort . Może to również pomóc stanąć na ścianie lub coś stabilnego , aby utrzymać się z latania do przodu jak kichasz . Imperium przekrwienie błony śluzowej nosa

przekrwienie nosa lub zatkanie jest spowodowany niedrożnością śluzu w jamie nosowej. Zator może być spowodowane przez wiele czynników, takich jak alergie , zimne lub grypę , a nawet przez zakażenie nosa. Próbuje pozbyć się duszności mogą być uciążliwe . Od zatkanego nosa wydaje się podążać snu , po przebudzeniu , należy odczekać co najmniej 10 minut po tym, jak siedział wyprostowany przed dmuchanie . Zaczynają wydmuchać nos z jednego nozdrza na raz; umieść palec wskazujący do przeciwnego nozdrza , zamykając go. Delikatnie zdmuchnąć z otwartego otworu nosowego . Zastępca i zdmuchnąć z jednego nozdrza na raz , aż poczujesz ulgę . Foto Foto Foto Pielęgnacja

skonsultować się z lekarzem , jeśli zatkanie nosa lub katar utrzymuje się dłużej niż tydzień , jak będzie mógł przepisać najlepsze możliwe leczenie lub lekarstwa dla ciebie. Pomaga pić dużo płynów , w tym co najmniej osiem szklanek wody lub naturalnych soków owocowych bogatych w witaminę C , aby pomóc rozluźnić śluzu w jamie nosowej . Korzystanie z puli neti lub nos bidet może dyfundować trudny do rozpadu soli fizjologicznej śluzu przez jego mieszaniną soli i letnią wodą . Z prawej pielęgnacji nosa , to będzie Ci łatwiej cios bez dalszego drażni nos . Imperium