Cynk Zimna Remedy

Debata trwa ponad skuteczności cynku w leczeniu przeziębienia . To niezbędne mineralnych można znaleźć w wielu over-the -counter produktów stosowanych w leczeniu przeziębienia , takie jak pastylki cynku i spraye do nosa cynku . Chociaż klienci zakupu produktów w leczeniu objawów przeziębienia , zgodnie z Uniwersytetu Maryland Medical Center oraz Mayo Clinic , potrzeba więcej badań, aby określić typ cynku , który jest najbardziej skuteczne w walce zimne wirusy . Niemniej jednak, konsumenci nadal wykorzystujących cynk jako remedium na zimno . Cynk Pastylki

Cynk utrzymujesystem odpornościowy gotowy do walki z infekcją. Biorąc cynku może zwiększyć liczbę komórek białych krwi dać organizmowi przewagę potrzebną do zwalczania infekcji . Pastylki do ssania są w octan cynku , glukonian cynku, cytrynian cynku i . Pastylki do ssania z " co najmniej 13 mg glukonian cynku w połączeniu z glicyny " są bardziej skuteczne w celu zmniejszenia objawów przeziębienia niż pastylki z octanu cynku i cytrynian cynku , zgodnie z Podręcznikiem kompletny idiota do witamin i minerałów .

Pozwól pastylka powoli rozpuścić w ustach . Nie należy żuć ani połykać . Weź tabletki do ssania , co dwie godziny . Dorosłych nie powinno trwać dłużej niż osiem pastylekdziennie. Dzieci nie powinny trwać dłużej niż sześć dziennie , jak sugeruje podręczniku kompletnym idiotą , aby witaminy i minerały .
Cynk spreje donosowe

Cynk aerozole do nosa są stosowane w leczeniu objawy przeziębienia , takie jak nosa i zatok . Jestszansa, że ​​użytkownik może stracić węch bo metalu , jak podano w podręczniku kompletnym idiotą , aby witaminy i minerały . Cynk żele do nosa działa lepiej niż sprayów do nosa , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Należy wziąć spraye do nosa lub żele w ciągu 48 godzin od przeziębienia do skrócenia czasu trwania zimnem.

Cynk Suplementy

Suplementy są kolejnym sposobem realizacji cynku w codziennej diecie do zwalczania infekcji . Możesz wziąć go wodą lub sokiem . Cynk nie należy brać z suplementów żelaza i wapnia , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Jest szansa, cynk może zakłócić żołądka . Jeśli to nastąpi , starając biorąc go z posiłkami . Zalecana dawka dobowa dla mężczyzn wieku 19 lat i starszych wynosi 11 mg . Zalecana dzienna dawka dla kobiet w wieku 19 lat i więcej wynosi 8 mg , podana przez University of Maryland Medical Center.
Zbiory Cynk Foods

Nawet jeśli nie brać cynk w celu łagodzenia objawów przeziębienia , może pomóc uniknąć przeziębienia , utrzymując silny układ odpornościowy do zwalczania infekcji . Niedobór cynku zwiększa szanse zarażenia infekcję . Pokarmy bogate w cynk to m.in. skorupiaki , mięso , orzechy , fasola, mleko i ser . Dodać te pokarmystałym elementem diety , i jeść ich więcej podczas zimnych i grypowych sezonów . Imperium