cold &Profilaktyka grypy wpodeszłym wieku

Choć każdy chce uniknąć przeziębienia lub grypy ,osoby starsze są szczególnie narażone na ryzyko . W podeszłym wieku jest układ odpornościowy są często słabsze niż osoby młodsze . Przeziębienia igrypy są nie tylko kłopoty , ale mogą okazać się śmiertelne dlaosób starszych , zwłaszcza powikłania , takie jak zapalenie płuc czy podążać . Zapobieganie grypie

Dostępne są dwie opcje szczepionek ,szczepionka przeciw grypie iszczepionką spray do nosa . Tylkostrzał zalecane dlaosób starszych , ponieważ daje najbardziej dokładny i pełną ochronę . Spray jest zalecany tylko dla grup , które nie są na wysokie ryzyko zachorowania na grypę . Łódź

starsza osoba powinna dostać zastrzyk szczepionki przeciw grypie w na początku jesieni . Szczepionki zwykle stają się dostępne we wrześniu lub październiku , ale jeśli nie są dostępne na strzał następnie , nadal można dostać jeden w każdym momencie. To trwa około dwóch tygodni , aby przyczyniać się do odporności na grypę .

Starsze powinny otrzymać szczepionkę przeciw grypie co roku. Szczepy grypy zmieniają każdego roku , więcciągle starszych potrzeba zabezpieczenia się .

Nawet jeśli nie uważają się za " starszych ", wszyscy dorośli , którzy mają 50 lat lub więcej powinien dostaćgrypie każdego roku . Podobnie , osoby powyżej 50 roku życia , które cierpią na astmę , choroby płuc , choroby serca czy cukrzyca powinny dostać grypie każdego roku bez wyjątku . Podobnie , wszyscy mieszkańcy domów opieki powinien dostać szczepionka przeciw grypie .

Bezpieczeństwo nosa szczepionki dyszy nie zostało udowodnione, wpodeszłym wieku i osób, które mają inne choroby , takie jak astma .

zapobieganie zimna

trudno jest zapobieczimno całkowicie , ale są kroki można podjąć, w podeszłym wieku , aby zmniejszyć ich ryzyko .

Unikaj bliskiego kontaktu z osobą, która mana zimno zwłaszcza podczas pierwszych poszkodowanemu za kilka dni , kiedy jest najbardziej prawdopodobne, aby rozprzestrzeniać infekcję . Mycie rąk , niezależnie od tego, czy jesteś w pobliżu kogoś , kto mazimna , zmniejsza ryzyko zachorowania na przeziębienie . Zachowaj bezwodny dezynfekcji rąk z tobą.

Unikać nadmiernego picia i palenia , które mogą osłabić układ odpornościowy . Z drugiej strony ,zdrowa dieta może wzmocnić swój układ odpornościowy .

Utrzymanie ciepła staje się jeszcze ważniejsze , jak się starzeć . Nosić czapki i koce , gdy się wzimny , nawet jeśli tylko na chwilę .

W rzeczywistości wszystko , nie ma łatwego sposobu, aby zapobieczimno. Zdrowy rozsądek , dobre hygience izdrowa dieta przejść długą drogę w kierunku unikania zarazkówstarszych są tak podatni . Imperium