Jak unikać zatkanego nosa

przekrwienie nosa występuje, gdy naczynia krwionośne nosa dochodzi do stanu zapalnego . To prowadzi do spęcznienia błony , które powodują uczucie zatkany nosa. Chociaż istnieje wiele leków dostępnych w leczeniu przekrwienia błony śluzowej nosa , zapobiegając może pomóc uniknąć dolegliwości związanych z tą chorobą . Możesz uniknąć zatorów nosa poprzez unikanie pokarmów i napojów , które zagęszczają śluz , zwiększenie wilgotności w domu i unikanie alergenów i substancji drażniących . Żywność i napoje

Niektóre produkty powodują , że organizm produkuje więcej śluzu zacząć , co może wywołać lub zaostrzyć uczucie zatkanego nosa . Zgodnie z Memorial Hospital w Towanda , Pensylwania , wyroby czekoladowe , kawowe i mleczne mogą zwiększyć produkcję śluzu . Unikać tych pokarmów , jeśli mają one tendencję do spowodować przekrwienie błony śluzowej nosa . Rozrzedzenie wydzieliny z nosa może pomóc w zapobieganiu nieprzyjemne uczucie zatkanego nosa . Pić co najmniej osiem szklanek płynów dziennie , na zalecenie pracowników służby zdrowia od Shippensburg University. Najlepszym wyborem jest woda , naturalne soki owocowe , bulion z kurczaka i herbaty ziołowe .
Wilgotność

Zwiększenie wilgotności w suchym pomieszczeniu może zapobiec przekrwienie błony śluzowej nosa . Zgodnie z Memorial Hospital , istnieje kilka sposobów , aby zwiększyć wilgotność w pomieszczeniu . Wziąć gorący prysznic i wdychać pary , aby pomóc rozluźnić zatorów i cienkie wydzieliny z nosa . Jeśli chcesz dodać wilgoci do pomieszczenia takiego jak sypialni lub salonu , kupić parownik , który wyda wilgoci w powietrzu . Jeśli jesteś w pracy i nie można wziąć gorący prysznic lub dodaj nawilżacz do pokoju , aby gorący napój, np. herbaty lub bulionu . Puchar ręce nad kubkiem i wdychać pary.

Alergeny i substancje drażniące

Lekarze z University of Rochester przytoczyć alergie jako jeden z głównych przyczyny niedrożności nosa . Żywność , chemia i drażniące w powietrzu powodują , że organizm wytwarza zbyt dużo histaminy , która powoduje katar i łzawienie oczu . Jeśli masz alergie , unikać substancji, które wywołują reakcję alergiczną . Jeśli Twój zawód naraża się na działanie chemikaliów przemysłowych, pyłu i innych zanieczyszczeń , nosić maskę podczas pracy , aby zapobiec alergenów od powodując zatory nosa. Codzienne leczenie alergia może być konieczne aby zapobiec przekrwienie błony śluzowej nosa związanych z alergicznym nieżytem nosa i alergiczne zapalenie zatok . Według dr Alan Greene, kliniczny profesor pediatrii na Uniwersytecie w Stanford University School of Medicine , leki przeciwhistaminowe mogą być podjęte w celu zapobiegania i łagodzenia przekrwienie nosa innych objawów alergii . Markowe leki przeciwhistaminowe obejmują Benadryl , Allegra , Claritin i Tavist . Służby zdrowia

Shippensburg University poinformować, że każdy, kto ma problemy z przekrwieniem błony śluzowej nosa rzucić palenie natychmiast . Dym jestdrażniący , który może spowodować, że naczynia krwionośne w nosowych puchnąć , co prowadzi do dyskomfortu uczucie zatkanego nosa . Narzędzia takie jak zaprzestanie palenia gum i plastrów nikotynowych może być pomocne, jeśli trudno znaleźć rzucić na własną rękę . Przedyskutować swoje opcje z lekarzem więc można wybrać technikę rzucania , które jest odpowiednie dla Twojego stanu zdrowia . Imperium