Jak zatrzymać przeziębienie Zanim ogarnie

Każdy zna to uczucie. Budzisz się rano i gardło czuje się trochę opuchnięte, twój nos jest nieco duszno i ​​boli głowa lub żądło twoje oczy . Pop kilka aspirynę, hop w prysznic i udać się do pracy , a jakdzień postępuje, można zauważyć, że większość objawów zniknęła w rozproszenia swojej codziennej rutyny . Jednak do czasu pójść do łóżka , ból głowy jest z powrotem , a gdy się obudziszrano , jesteś walczy pełnowartościowy , paskudne przeziębienie. Gdybyś zaczął walczyć wczoraj zanim chwycił , można być na zewnątrz ciesząc się słońcem i pracy nad tym projektem , który jest na jutro , zamiast tasowania drogę wokół domu , pozostawiając ślad w ślad tkanek . Mimo, że nie zawsze można zapobiec wystąpieniu przeziębienia , istnieje kilka kroków, które należy podjąć, przy pierwszych oznakach infekcji spróbować odjechać brzydkie choroby , zanim przejmie swoje ciało . Rzeczy, które musisz
soku pomarańczowego z pulpy Foto Water Obrazów bulionu wołowego lub kurczaka
Witamina C spada
dezynfekcji rąk Foto dzienne witaminy

Pokaż więcej instrukcji

1

Spokojnie. Najlepszym sposobem, aby zwalczyć infekcję jest dać organizmowi czas i energię do kontrataku . Jeśli możesz wziąć pół dnia nieobecności w pracy , zrobić, i leżeć w łóżku . Jeśli nie masz takiej możliwości , poruszania się w jak najmniejszym stopniu . Nie idź na lunch lub popołudniową przechadzkę . Nie ruszaj i mówić jak najmniej . Jeżeli jesteś osobą aktywną , która korzysta codziennie , rezygnują z treningu na dzień i zatrzymać się z basenu , jeśli jesteśpływakiem. Wszystkie te rzeczy pomogą organizmowi skupić swoje zasoby i energię rezerwową na zabijanie się zimno , że chce przenieść się do systemu.
2

Użyj dezynfekcji rąk liberalnie . Czy można utrzymać powierzchnie , które dotykają czyste , to są mniej prawdopodobne, aby wycofać się nad własną zimne i dać jej drugą lub trzecią szansę na Ciebie w dalszej części dnia .
3

Unikać słodycze . Chociażpokusa , gdy gardło boli może być prawda to z pewnym lodami lub gazowanych cola napój , należy oprzeć się tej żywności komfort . Colas odwodnić i słodycze nie przyczyniają się coś do swojego poziomu energii . Zamiast pić słodkich owoców koktajl lub napój sportowy , który jest wzbogacone w witaminy , aby utrzymać swoje ciało koncentruje się na bitwie pod ręką .
4

Paliwo swoje witaminy C arsenał . Krople witaminy C są nie tylkoszybki sposób złagodzić ból gardła , a także przyczyniają się do ogólnego poziomu witaminy C w organizmie , a wielu lekarzy uważa , żezdrowa dawka witaminy C będzie zażegnać zimno , gdy nic innego nie będzie. Pije sok pomarańczowy z miazgi to kolejny dobry sposób na pozostanie nawilżona i się spożycie witaminy C .
5

Zapamiętaj codzienne witaminy. W lawinę przeciwdziałania zimno z witaminą C i innych zdrowych praktyk , może pominięcia dzienny dodatek . Ważne jest, aby zachować wszystkie witaminy i poziomów mineralnych na równi w każdej chwili , a nawet bardziej istotne , gdy Twoje zdrowie jest zagrożone.
6

Pij dużo bulionu . Można pić rosół lub bulion wołowy . Te zupy są pożywne , a także pomoże ukoić podrażnioną tkanki w gardle . Możesz oddech w pary z kubek zupy pić będziecie koją i otworzyć swoje zatoki i kanały nosowe , jak również. Imperium