Jak dbać o skrzynię zimno
1
Zostań w domu z pracy i odpoczynku . Według badań przeprowadzonych przez Pawła Little, lekarz i profesor medycyny na Uniwersytecie w Southampton w Anglii , dużo odpoczynku okazały się równie skuteczne w leczeniu przeziębienia piersi, antybiotyków . Reszta pozwala organizmowi zwalczyć infekcję naturalnie i budować z powrotem do jego obrony przed chorobą .
2
Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie . Zwiększenie normalnej ilości płynów faktycznie pomaga pojedynkować śluzu , co z kolei może spowodować, że kaszel bardziej wydajne i pomóc pozbyć się płuca infekcji wirusowej lub bakteryjnej szybciej . Picie więcej płynów pomaga w detoksykacji organizmu i zachować na tyle zdrowe komórki do walki z chorobą .
3
Jeśli palisz , przestań , i uniknąć innych, którzy palą . Dym papierosowy i inne oddychające drażniące może tylko zaostrzyć klatki piersiowej objawy przeziębienia i przedłużyć odzyskiwanie poprzez zwiększenie produkcji śluzu i zapalenie oskrzeli .
4
Poświęć czas oddychania w pary lub utwórz parownika w domu . Oddychania w pary może pomóc rozbić śluz , który osiedlił się w płucach . Jedną z opcji jest , aby włączyć gorący prysznic i usiąść w łazience przy zamkniętych drzwiach . Czy można gotować garnek wodą do postaci pary wodnej , zdjąć garnek z ognia i , z głową objętych ręcznik , pochylić głowę nad pot . Dom parownik mogą być również skuteczne jako wykrztuśny flegmy . Imperium