Leczy na stale zatkany nos
stale zatkany nos nie jest zabawne . To przeszkadza w oddychaniu i trzyma z coraz dobry sen w nocy. Może to być spowodowane przez alergie , zanieczyszczenia w powietrze lub infekcji zatok . Można kupić leki obkurczające błonę śluzową w każdej aptece lub sklepie spożywczym - i porozmawiać z lekarzem o silniejsze leki - ale często mają niepożądane skutki uboczne , takie jak senność . Istnieją liczne leczy domu również; Najbardziej są bardzo skuteczne i bardzo tanie. Parowa
Stosując gorącą parę na zatkany nos pomaga nawilżyć śluz , unclogging go i pomaga oddychać . Możesz dostać parę z gorącym prysznicem lub wanną , lub drapowania głowę w gorącym ręcznikiem i pochylony nad miską z podgrzewaną wodą . ( Przyrodników w naturalnych lekarstw na doradztwo dodając esencję liści eukaliptusa do wody , aby przyspieszyć ten proces . )
Hot , ekscytujący jedzenie pomaga , a; rosół i gorącej herbaty zostały wykorzystane jako przeziębienie pokoleń.
Jeśli cierpi na przewlekle zatkany nos , należy używać nawilżacza , aby pomóc złagodzić objawy . Używać wody destylowanej, w tym (woda z kranu przenosi minerały, które mogą mieć wpływ nawilżacze ) , i oczyścić nawilżacz tygodnik stosując mieszaninę równych części wody i octu w celu maksymalizacji ich skuteczności .
Zbiory Foods
Niektóre pokarmy mogą pomóc złagodzić zatkany nos , i wprowadzenie ichstałym elementem diety może utrzymać stan powtórzyła . Pikantne potrawy sądoskonałym miejscem, aby rozpocząć . Zachęcają katar , rozbijając śluz łatwiej i pomaga oddychać . Indyjskie jedzenie , niektóre rodzaje kuchni meksykańskiej i nic z papryką w nim powinno załatwić sprawę . Żywność z witaminy C są także wskazane według www.mothernature.com i 50 mgdziennie suplementów cynku mogą być również użyteczne w leczeniu sztywnych nosa . Trzymaj się z dala od alkoholu , zwłaszcza piwa i wina; zgodnie z Georgetown University Medical Center , one nasilać zatkany nos . Imperium siedzi i Pracuje
Jeśli masz ciągle zatkany nos , trzymać głowę podwyższony. To pomaga opróżnić nosa i zapobiega gromadzeniu się śluzu . Dodaj dodatkową poduszkę na głowę podczas snu lub usiąść na łóżku . Szybki marsz lub jogging pomaga kurczyć błony w nosie , zmniejszenie przewlekłe duszności . Dodać30 minut spacerem część swojej codziennej diety . Imperium
