Bezpośrednie Zimna Relief

Wczoraj były w porządku, ale dziś rano obudził się z ogromnym bólem głowy, zatkany nos , szorstki gardła i pojenia oczy . Masz wszystkie klasyczne objawy wspólnej głowy zimne, górny - oddechowej infekcji , która uderza miliony Amerykanów każdego roku . Jak wszystkie przeziębienia , nie ma rzeczywistego wyleczenia . Jednakśredni wirus uruchamia swój bieg w zaledwie 7 do 10 dni i można zrobić wiele rzeczy w leczeniunajgorsze objawy i pomóc na drodze do wyzdrowienia . Wilgoć

Jednym z najbardziej skutecznych rzeczy , które możesz zrobić , aby pomóc złagodzić objawy przeziębienia głowy podlega się w parę. Zalać wrzącą wodą do dużej miski lub basenu , owinąć ręcznikiem na ramionach i wokół głowy , i pochylić miskę , zatrzymując oparów wewnątrz szmatką. Oddychaj głęboko , aż nos i usta są ciepłe , i niech połączenie wilgoci i ciepła cienkiej i poluzować śluzu . Aby zwiększyć tę szczególną leczenia , można rozważyć dodaje kilka kropli olejku z mięty pieprzowej i eukaliptusa do wody . Ponadto,podobny efekt może być osiągnięty przez stojący na gorącą wodą przez dłuższy okres czasu. Jeśli masz dostęp do jednego , korzystać z pokoju nawilżacza , aby utrzymać zatok przed wysychaniem . Oprócz tego wszystkiego , upewnij się, pić dużo płynów . Nie tylko będzie to zapobiec odwodnieniu ,nadmiar cieczy będzie strzegł waszych cielesnych płynów płynących i pomaga hamować dalszy zatorów .
Żywienie

Okazuje się twoja babcia miała rację . Rosół jest doskonałym lekarstwem na przeziębienie. Nie tylko par z gorącej zupy pomagają złagodzić zatkane zatoki ,sam wiem kurczak zawiera substancje chemiczne , które jako cytsteines powolnyrozwój przeziębienia . Można wzmacniać efekt zupy dodając kilka papryki do puli. Kapsaicyna powoduje nos uruchomić , łagodzi ciśnienie zatok , klatki piersiowej i głowy tymczasowo . Jakododatkowe korzyści , nie tylko zupa jest tańsze niż standardowe przeziębieniu , smakuje znacznie lepiej . Po zakończeniu zupę , umyć go z filiżanką gorącej herbaty z miodem . Miód będzie pracować , aby pomóc stłumić chęć kaszlu , aherbata utrzymuje nosowych zmiękczone i wilgotne . Imperium Zapobieganie

Gdy zimno jest wyjaśniona , będziemy chcieli, aby podjąć kroki zapobiegające łapiąc kolejne. Aby zmniejszyć ryzyko przeziębienia wirusa , należy pamiętać, aby myć ręce często , przy użyciu łagodnego mydła i ręczniki papierowe a następnie pranie z liberalnego stosowania dezynfekcji rąk . Dodatkowo , staramy się zwiększyć spożycie jogurtu jako aktywne kultury mogą wzmocnić układ odpornościowy i pomagają zwalczać infekcje . Imperium