Jak zapobiec Kaszel

Nasze ciała używać kaszel , aby nasze gardła i dróg oddechowych wynika z czynników drażniących . Częstochoroba jakprzeziębienie lub grypa kaszel przyczyny , ale może również wynikać z dymu papierosowego lub alergii . Aby zapobiec kaszel , ważne jest, aby zatrzymać tak zdrowe, jak to możliwe, aby uniknąć sytuacji, które mogą wywołać kaszel. Jeśli kaszel trwa dłużej niż trzy tygodnie należy odwiedzić lekarza, aby wykluczyć poważne choroby lub warunki . Rzeczy, które musisz Foto Mydło antybakteryjne lub dezynfekcji rąk Foto kaszlu
Over-the -counter medycyny

zimny Pokaż więcej instrukcji
1

zapobiega przeziębieniom i grypa . Odzimna lub grypa powszechnie powodować kaszel , środki zabijające bakterie , które mogą powodować te choroby . Myć ręce kilka razy dziennie mydłem antybakteryjnym; używaj - Sanitizer , jeśli nie masz dostępu do mydła i zlewozmywakiem . Pamiętaj, aby zwrócić się do lekarza na szczepienie grypy każdego roku.
2

zdrową dietę i ćwiczenia na bieżąco. Możesz zapobiec kaszel , utrzymując układ odpornościowy tak silny, jak to tylko możliwe. Dla diety , jeść dużo warzyw, owoców, pełnego ziarna i produktów bogatych w witaminę C , jak świeżych pomarańczy i grejpfrutów . Do ćwiczeń , spróbuj poćwiczyć przynajmniej trzy razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut na sesję.
3

unikać miejsc , które mogą powodować kaszel . Dym papierosowy , zanieczyszczenia powietrza i alergii czasami powodować kaszel . Jeśli dym papierosowy powoduje kaszlu , z dala od miejsc, w których ludzie mogą palić , np. niektórych barów i klubów . W przypadku alergii lub zanieczyszczenia powietrza sprawiają, że kaszel , staram się zatrzymać w domu , gdy poziom alergenów i zanieczyszczeń są wysokie . Zachować swoje okna zamknięte .
4

Dbaj o kaszlu z zabiegów w domu . Jeśli maszprzeziębienie lub grypę , masz wiele sposobów leczenia kaszel . W ciągu dnia , należy użyć kropli kaszel i over-the -counter leki zimne , aby zapobiec kaszel. W nocy , weź ekscytujący prysznicem pomóc rozluźnić śluz w gardle , które mogą spowodować kaszel . W ciągu dnia , pić dużo płynów i upewnij się, aby odpocząć , aby pomóc uzdrowić ciało .
5

umówić się z lekarzem . Jeśli kaszel trwa dłużej niż trzy tygodnie udać się do lekarza , aby dowiedzieć się , co jest przyczyną kaszlu . Lekarz wykona badania na ucha , nosa , gardła i klatki piersiowej; może on również żądać testów diagnostycznych , takich jak bronchoskopia lub na RTG . Imperium