Jak zapobiec rinowirus

nieżytu nosa jestczynnik zakaźny , który powoduje przeziębienia . Jest ona rozprzestrzeniać za pośrednictwem bezpośredniego kontaktu z osoby na osobę . Charakter rhinovirus jest powszechne i łatwo przenosić . Jednak są osoby, może podjąć środki ostrożności , aby zapobiec zakażeniu. Rzeczy, które musisz
Hand sanitizerAntibacterial Mydło
Pokaż więcej instrukcji
1

Pompa kwotę rozmiar bilon z antybakteryjnym mydłem w dłoni . Użyj energiczny , z powrotem iz powrotem ruch przez co najmniej 20 sekund, a następnie spłukać ciepłą wodą . Jeśli jesteś w publicznej toalecie , użyć papierowego ręcznika lub papieru toaletowego , aby otworzyć drzwi , więc nie reinfeko rękę z potencjalnymi wirusami .
2

Użyj dezynfekcji rąk pomiędzy myciu rąk i gdy nie można umyć ręce . Jeśli nie jesteś w stanie umyć ręce wodą z mydłem , dezynfekcji rąk jestnastępną dobrą rzeczą . Powinien zawierać co najmniej 60 procent alkoholu skuteczne. Pamiętaj, aby stosować Sanitizer całym rękach , w tym palmy , górze strony , między palcami i na nadgarstkach .
3

Jedz dużo owoców i warzyw i pić co najmniej osiem szklanek wodydziennie. Weź multiwitaminy , zwłaszcza jeśli nie są w stanie uzyskać witamin i minerałów z innych źródeł żywności . Imperium