Jak kontrolować Przewlekłe ból gardła

okazjonalny ból gardła jest nieprzyjemne , ale jeśli masz to jako przewlekłe problemu może to zrobić pracę i życie w ogóle, trudno . Naucz się kontrolować ból gardła objawy i zapobiegać jej wystąpieniu , kiedy to tylko możliwe. Instrukcja
1

zidentyfikować przyczynę swojej przewlekłym bólem gardła . Można to zrobić tylko z wizytą do lekarza, aby zrozumieć , czy jest to problem zdrowotny , jak powtarzające się wirusa lub kwestii środowiskowych, takich jak alergie .
2

Znajomość objawów związanych z ból gardła . Pomaga to , aby wiedzieć, kiedy rozpocząć leczenie swój własny ból gardła -wcześniej zrobić lepsze szanse na nim trwałe krótszy okres czasu . Objawy obejmują obrzęk szyi lub gardła , lub trudności w połykaniu .
3

wiesz, co powoduje tworzenie środowiska ból gardła i przewlekłe ograniczyć czas wokół nich . Należą do nich sezonowe alergie , gdzie należy pozostać wewnątrz jak najwięcej , suchego powietrza , dla których można używać nawilżacza i palenia lub przebywanie z dymem .
4

Traktuj innych objawów masz w dodatek do ból gardła, takie jak ból głowy , gorączka, bóle mięśni i zmęczenie . Biorąc przeciwbólowym codziennie doświadczając ich może pomóc ci gardło , jak również. Pij dużo płynów , takich jak woda pozostanie nawilżona .
5

Dbaj o siebie codziennie jeść zdrowo i ograniczenie stresu , kiedy jest to możliwe, jak te rzeczy mogą zaostrzyć problem . Umyj ręce i czyścić swój dom i miejsce pracy , aby uniknąć bakterii , które mogą powodować ból gardła .
6

Użyj domu środków do leczenia objawów . Należą do nich płukania gardła wodą z solą , wysysających na twardym cukierka lub gardła, pastylki do ssania i trzymając głowę podwyższone , gdy śpi . Przestać jeść i pić co najmniej 2 godziny przed pójściem spać , jak również . Imperium