Jak uniknąć zarażenia grypą żołądkową od innej osoby?
Często myj ręce* Często myj ręce wodą z mydłem, szczególnie po skorzystaniu z łazienki, przed jedzeniem i po dotknięciu powierzchni w miejscach publicznych.
* Jeśli nie masz dostępu do mydła i wody, użyj środka do dezynfekcji rąk.
Unikaj kontaktu z osobami chorymi
* Unikaj bliskiego kontaktu z osobami chorymi na grypę żołądkową.
* Jeśli jesteś chory, nie zbliżaj się do pracy lub szkoły, aby uniknąć przeniesienia wirusa na inne osoby.
Czyść i dezynfekuj powierzchnie
* Oczyść i zdezynfekuj powierzchnie, które mogą być skażone wirusem, takie jak klamki, blaty i armatura łazienkowa.
* Używaj środka czyszczącego na bazie wybielacza lub środka dezynfekującego, który jest skuteczny przeciwko wirusowi grypy żołądkowej.
Umyj owoce i warzywa
* Dokładnie myj owoce i warzywa przed ich spożyciem, szczególnie jeśli są surowe.
Dokładnie gotuj mięso i ryby
* Gotuj mięso i ryby do zalecanej temperatury wewnętrznej, aby zabić wszelkie szkodliwe bakterie i wirusy, które mogą się w nich znajdować.
Unikaj niepasteryzowanego mleka i sera
* Unikaj niepasteryzowanego mleka i sera, ponieważ mogą zawierać szkodliwe bakterie, które mogą powodować grypę żołądkową.
Zaszczep się
* Dostępna jest szczepionka zapobiegająca grypie żołądkowej. Szczepionka jest zalecana osobom z grupy wysokiego ryzyka powikłań grypy żołądkowej, takim jak małe dzieci, kobiety w ciąży i osoby z chorobami przewlekłymi.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz zmniejszyć ryzyko zarażenia grypą żołądkową od innej osoby.
