Szczegółowe etapów żałoby
Smutek jestskomplikowane i czasami nie do zniesienia emocjonalna reakcja na straty . Szwajcarski psychiatra Elisabeth Kübler - Ross przedstawił pięć etapów żałoby w 1960 roku , a niektórzy eksperci obejmują teraz do siedmiu etapów . Najważniejszą rzeczą , mówi ekspert smutek David Kessler , jest, aby pamiętać , żeproces ten jest wyjątkowy dla Ciebie i Twojej szczególnej straty . Nie należy się spodziewać , aby doświadczyć etapy żałoby w kolejności lub na osi czasu ktoś inny, ale prawdopodobnie doświadczy przynajmniej niektóre z tych etapów . Przewidywanie
Kiedy wiesz, masz zamiar ponieść stratę , na przykład , gdy ktoś, kogo kochasz umiera , prawdopodobnie doświadczy tego, co się nazywa zapobiegawcze żałoby . Innymi słowy , można rozpocząć proces żałoby , zanim nastąpiutrata .
Odmowa
Kiedy cierpią głęboką stratę , można wprowadzić stan zawieszenia psychicznego , które można nazwać zaprzeczeniem . Twój umysł po prostu nie pozwala na wiedzy , że to straszne wydarzenie miało miejsce. Możesz czuć odrętwiały lub być w szoku , który może pomóc chronić od najcięższych początkowych uczucia żalu . Imperium
Łódź gniew
biegiem czasu, jak drętwienie i odmowa zaczynają zanikać , możesz zacząć czuć intensywny gniew na to, co się z tobą stało , a nawet na osoby straciłeś . Niektórzy eksperci na temat żałoby dodać , że w zależności od okoliczności, z powodu twojej straty , również mogą czuć się do winy podczas tego etapu .
Targowanie
Przed masz w pełni zaakceptowała swoje straty , może znaleźć się negocjacje z Bogiem lub los jako sposób zapobiegania lub zmniejszania bólu . Możesz czuć tkwi w " , jeśli tylko " i " co jeśli " stwierdzenia w wysiłku , aby przywrócić swoje dawne życie. Ten etap może być szczególnie bolesne , jeśli się obwiniać za jakąkolwiek część swojej straty .
Depresja
przetargowa nie działa ,rzeczywistość twojej straty może ustawić w. jest to normalne i naturalne, że w depresji o głębokim straty . Również mogą czuć głęboką samotność . Te bolesne uczucia są częścią procesu gojenia .
Akceptacji
końcu będziesz się , aby zaakceptować stratę. To nie znaczy, będziesz czuć się z tym dobrze . , Oznacza to raczej , że już zaakceptowała fakt tego. Ta akceptacja jest pierwszym krokiem w procesie przywracania nadziei w przyszłość i radzi sobie ze swoim życiem .
Proces żałoby często nie ma wyraźnego końca , a uczucie smutku mogą pojawić się od czasu do czasu w całym życie . Ale w końcu , mówi David Kessler , będziesz w stanie pamiętać i szanować to, co utracone , nie czując bólu ostrego etapów żałoby . Imperium
