Jak hrabia dla cukrzyków

Cukrzyca jestpoważną chorobą , która dotyka wielu systemów organów jeśli nie jest właściwie kontrolowane . Kluczem do utrzymania w ryzach chorobę jest utrzymanie stałego poziomu cukru we krwi zdrowego . Wymaga to, zwracając szczególną uwagę na dietę , a także monitorowanie poziomu cukru we krwi w określonych godzinach w ciągu dnia , zwłaszcza w porach posiłków . Licząc cukru , lub śledzenia spożycie cukru i produktów skrobiowych jest podstawowym elementem do utrzymania diety , który daje stały poziom cukru we krwi . Rzeczy, które musisz
cukrzycowej listę Żywność giełdy Obrazów Żywność czasopisma Obrazów monitora cukru we krwi
monitor pasków testowych

Pokaż więcej instrukcji
1

skonsultować się z dietetyk przypisany ci rozpocząć z nowymi wytycznymi diety . Jeśli zdiagnozowano cukrzycę lekarz ustawić się na spotkanie , aby zobaczyć się z wykwalifikowanym specjalistą w tej dziedzinie , który daje wszystkie informacje , aby zacząć takie jak listy wymiany żywności i pomysły Posiłki .

2

Śledź żywności wymiany listę kontrolną , aby skonfigurować swoje codzienne posiłki. Diabetycy na ogół jedzą 05:55 mniejszych posiłków dziennie , dwa lub trzy są przekąski między regularnymi posiłkami . Rozpowszechniać spożycie cukru lub wymiany węglowodanów równomiernie w ciągu dnia w czasie trwania posiłków . Twój plan posiłek poprowadzi Cię ilość węglowodanów i cukru wymiany należy mieć na każdy posiłek .
3

Zapisz spożywanych pokarmów w tym samym formacie jak wyżywienie i wymiany kontrolnej . Na przykład , jeśli jesz piersi kurczaka , małe pieczone ziemniaki i warzywa , wpisz swój posiłek w dół jako " piersi z kurczaka , jednego białka , małe pieczone ziemniaki , dwa węglowodanów" i tak dalej . Lista każdy dzień na oddzielnej stronie z każdego posiłku jasno określonej w małej części .
4

Łączny dziennego spożycia na koniec każdego dnia . Należy zwrócić uwagę na całkowitą liczbę cukru lub węglowodanów wymiany jadłeś . Jeśli od czasu do czasu zaszaleć i zjeść smakołyk należy pamiętać o tym , nawet jeśli nie jadłem pozycję , jak to pomoże Ci później , kiedy przenieść odczyty cukru do dziennika żywności .
5

monitorować poziom cukru we krwi w zalecanych odstępach czasu określonych przez lekarza i zarejestrować je na wykresie cukru we krwi . Należy zwrócić uwagę na poziom cukru we krwi na marginesie dzienniku żywności oraz po posiłku to następuje , aby zobaczyć , jakjedzenie jesz wpływa na poziom cukru we krwi . Natychmiast zgłosić kolczastymi wszelkie niespójności i poziom cukru we krwi do lekarza . Imperium