Jak pokonać cukrzycy

Cukrzyca jestwarunek całe życie, charakteryzują się wysokim poziomem glukozy we krwi lub poziom cukru we krwi . Jeśli właściwie zarządzane , osoby z cukrzycą mogą żyć normalnie . Niestety , jeśli nie jest leczone , może dojść do powikłań cukrzycowych , takich jak śpiączka , udar mózgu lub ślepoty . Mimo, że cukrzyca jestchorobą przewlekłą , nie trzeba kontrolować swoje życie . Istnieją sposoby, aby zarządzać tego warunku i pozostają stosunkowo zdrowe. Rzeczy, które musisz Foto Leki

Pokaż więcej instrukcji
1

stosować się do planu leczenia lekarza. Zobowiązać się do następujących zaleceń lekarza i przyjmuje leki zgodnie z zaleceniami , aby utrzymać kontrolę nad cukrzycą i przedłużyć swoje życie .
2

kontrolować spożycie alkoholu . Nadmierne spożywanie alkoholu podnosi poziom glukozy we krwi . Pić z umiarem . Ogranicz się do jednego lub dwóch drinkówdziennie .
3

Dolna stres . Chroniczny lęk zaburza zdolność organizmu do wykorzystania insuliny prawidłowo . Kontrola i zmniejszyć stres z głębokimi ćwiczeniami oddechowymi , zarządzania właściwego czasu , wypoczynku i innych technik relaksacyjnych .
4

Ćwiczenie więcej . Rutynowych fitness pomaga organizmowi utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi . Aktywności fizycznej dziennie , przez co najmniej 30 minut. Jeździć na rowerze , pobiegać lub wybrać się na energiczny spacer .
5

zdrową dietę . Nieprawidłowe nawyki żywieniowe mogą skomplikować cukrzycy i chorych na cukrzycę potrzebują pewnej ilości tłuszczu , białka i węglowodanów w diecie . Monitorować poziom cukru i spożycie węglowodanów kontrolować poziom cukru we krwi . Skonsultować się dietetyka rozwijać zdrowe wyżywienie . Imperium