Seler Cukrzyca Dieta
Według informacji z Mayo Clinic , cukrzyca występuje gdzie ciało jest albo w stanie wyprodukować (typ I ) lub w stanie wykorzystać ( typ II)insuliny hormon magazynowania . Insulina jest hormonem , który działa w celu normalizacji poziomu cukru we krwi , pozostawiając ciało na cukrzycę jest podatne na rozwój warunków, takich jak hipoglikemia . Unikanie to oznacza kontrolowanie spożycia węglowodanów . Niskie węglowodany indeksie glikemicznym , takie jak seler może stanowić ważną część najbardziej diecie żadnego diabetyka . Cukrzyca Dieta
Według informacji z Mayo Clinic , cukrzyca może być kontrolowany poprzez przestrzeganie diety podejścia który reguluje zawartość glikemiczny żywności . Indeks glikemiczny jestskala , który mierzy , jak znacząco zużycie różnych rodzajów węglowodanów wpływa na poziom cukru we krwi , z szybsze trawienie węglowodanów powoduje większy skok poziomu glukozy ( jak siły szybkiego trawienia składników odżywczych do krwioobiegu szybciej ) . W kontrolowaniu cukrzycy z podejściem niskim indeksie glikemicznym , po prostu ograniczyć spożycie węglowodanów do tylko tych elementów , które są wolno trawione . Ogólnie mówiąc , powolne trawienie węglowodanów kategorie obejmują owoce , warzywa i produkty pełnoziarniste , z kategorii szybko trawiących oraz cukrów i mąki rafinowanej . Tak więc , spożywać tylko węglowodanów z pierwszej kategorii , unikając spożywania węglowodanów z tej drugiej kategorii , aby zrównoważyć dietę cukrzycową . Według informacji ze strony internetowej Southbeach - Dieta - Plan.com , seler zajmuje niski indeks glikemiczny , o nominalnej wynikiem 15 . Dlatego seler może być bezpiecznie spożywane w każdym posiłku podczas jedzenia w kontrolowaniu cukrzycy .
Dopełnieniempotrawy
Bilans diety z konsumpcji obu zdrowych tłuszczów i chudego białka , według informacji z amerykańskiego Stowarzyszenia diabetyków . Oznacza to unikanie nadmiernego spożycia zarówno tłuszczów nasyconych i trans , podczas gdy dążenie do konsumpcji głównie nienasycone tłuszcze jak i naturalne, orzechy kokosowe , awokado , orzechy , nasiona i oleje spożywcze . Jeśli chodzi o białko , należy oprzeć swoją dietę wokół konsumpcji wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu , inne chude czerwone mięso , drób i owoce morza. Idealnie , każdy posiłek spożywać podczas diety na cukrzycę powinny być zrównoważone , zawierających źródło białka , o niskiej glikemii węglowodanów i zdrowych tłuszczów . Dlategopróba dla kogoś posiłek na diecie cukrzycowej może obejmować włączenie seler kurczaka z grilla ( chudego białka ) podawane z brązowego ryżu ( o niskiej zawartości węglowodanów ) i GI selera z naturalnego masła orzechowego na deser (węglowodany o niskim indeksie glikemicznym i zdrowych tłuszczów nienasyconych ) . Imperium
