O 1500 kalorii Dieta cukrzycowa

Gdy cierpi na cukrzycę , organizm nie może prawidłowo uwalniania insuliny . To prowadzi do podwyższonego poziomu cukru we krwi . Cukru we krwi jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania wielu systemów organizmu . 1500 kalorii diety cukrzycowej może być włączone do codziennego reżimu jedzenia prawym kierunkiem i dyscypliny . Znaczenie

Według American Diabetes Association , jest około 23,6 mln dzieci i dorosłych chorych na cukrzycę w Stanach Zjednoczonych . To wychodzi do około 7,8 procent ludności . Cukrzyca może mieć niekorzystny wpływ na organizm. Według National Institute of Diabetes i przewodu i chorób nerek , może powodować problemy z nerkami , stóp, oczu , kości i serca. Po diecie 1500 kalorii może znacznie zmniejszyć te objawy .
Funkcja

główną funkcją diety cukrzycowej jest 1500 kalorii , aby pomóc utrzymać poziom cukru we krwi w nawet kil . Odbywa się to poprzez śledzenie spożycie węglowodanów i utrzymanie ich na rozsądnym , ponieważ są one odpowiedzialne za wybijanie cukru we krwi Imperium Cechy

1500 . - kalorii w diecie ogranicza spożycie białka, węglowodanów i dobrych tłuszczów . Dopuszcza ona ogólną odżywcze i redukuje niezdrowe tłuszcze . Posiłki składają się z około 50 procent , 30 procent węglowodanów i tłuszczu 20 procent białka, są z reguły trzy posiłki i dwie przekąski . Patrz link poniżej na przykładzie planu na 1500 kalorii na dobę posiłek .
Zbiory Rodzaje

Istnieją dwa powszechnie stosowane metody związane z dietą 1500 kalorii :System liczenia diety niskowęglowodanowej i wymiany według Biblioteki Zdrowia

w systemie wymiany , pokarmy są podzielone na skrobi , substytuty mięso /mięso , owoce, warzywa , mleko i tłuszcze . . Żywności w każdej kategorii mają podobne ilości białka , węglowodanów i tłuszczu, dzięki czemu mogą one być wymieniane ze sobą na posiłki .

Carb liczenie jest ogólnie przydatne dla pacjentów z cukrzycą insulinozależną . Im więcej węglowodanów jesz, tym więcej insuliny trzeba ustabilizować poziom cukru we krwi . W liczeniu węglowodanów ,głównym celem jestilość węglowodanów w różnych produktach spożywczych. Codziennie cel jest określony , a następnie po prostu rozłożyć kwotę pomiędzy każdym posiłkiem .
Zbiory Rozważania

Rozważ jakie węglowodanów jesz . Jedz węglowodany , które są nisko na indeks glikemiczny i bogate w błonnik . Te produkty są trawione w wolniejszym tempie, daje uczucie sytości, przez dłuższy okres czasu. To pozwala jeść mniej , pobyt w ramach 1500 kalorii i nadal być zadowoleni . Owsianka z proszku białka byłbydobry wybór na śniadanie .
Expert Insight

Przed rozpoczęciem nowego planu żywienia , takich jak diety cukrzycowej 1500 kalorii , zasięgnąć porady z lekarzem lub dietetykiem . Ona będzie w stanie ustawić swoje cele odżywianie, kalorie i proporcje węglowodanów , białek i tłuszczów , które mają być jedzenie w ciągu dnia . Imperium