Jak obniżyć zapotrzebowanie na insulinę ( dla diabetyków )

Stabilny poziom cukru we krwi z mniej insuliny oznacza lepsze zdrowie i niższe koszty leków na receptę . Chorych na cukrzycę typu 2, często może całkowicie wyeliminować potrzebę ich insuliny i innych leków związanych z cukrzycą . Chorych na cukrzycę typu 1 , podczas gdy zawsze potrzebował ilość insuliny do życia , mogą również obniżyć całkowite dawki insuliny przy jednoczesnej poprawie ich kontrolę stężenia glukozy we krwi . ( Jestemz cukrzycą typu 1 i osobiście , a następnie kroki do połowy moich insuliny kursów podstawowych i podnieść korekcji bolus od 1:10 do 01:45 . ) To, czego potrzebujesz
mniej insuliny

Zobacz więcej instrukcji
1

schudnąć . Mniej ważysz , tym mniej insuliny trzeba .
2

wykonywania co najmniej 30 minut dziennie . Bardziej intensywnećwiczenia , tym lepiej, ale jeśli nie ćwiczysz regularnie , zacząć od spaceru .
3

Przełącz do pompy insulinowej . Mocniej kontrola cukru we krwi oznacza, że ​​można użyć mniej insuliny i uzyskać lepszą kontrolę .
4

stężenie cukru we krwi co najmniej sześć razy dziennie lub , jeszcze lepiej , korzystać z systemu ciągłego monitorowania glikemii . Wiedząc, co jest cukru we krwi przez cały dzień i noc pozwoli Ci dokładnie wiedzieć, gdzie trzeba więcej insuliny , a dokładnie gdzie nie .
5

mniej jedzenia ogólnie . Dążyć do bardziej napełniania żywności - bogatej w błonnik , bogate w białko . Pij dużo wody - co najmniej 100 uncjidziennie
6

jeść mniej węglowodanów . . Wymień jedzenie bogate w węglowodany o niskim pokarmów węglowodanowych , takich jak warzywa.
7

Jedz mniej niż 20 g tłuszczudziennie. Obejmuje wszystkie tłuszcze , nawet dobre tłuszcze , takie jak Omega -3 i Omega-6 kwasów tłuszczowych . ( Sam ten krok będzie miał duży wpływ w krótkim okresie czasu , więc należy być ostrożnym ! )
8

wyeliminować produkty pochodzenia zwierzęcego - mięso * i * nabiał - z diety na 30 dni. Jeśli to nie robi różnicy , wrócić do poprzednich nawyków żywieniowych - ale możesz być mile zaskoczony
Imperium .