Najlepsze Foods &Witaminy dla choroby oczu na cukrzycę

Chorzy na cukrzycę są bardziej narażone na ślepotę dorosłych postacią niż inne grupy ludzi . Cukrzycę choroby oczu obejmują jaskrę , zaćmę i retinopatii cukrzycowej . Jeśli masz cukrzycę , chronić swoją wizję poprzez regularne wizyty do okulisty , i wybrać prawo żywności i witamin , aby promować zdrowie oczu . Ryby i orzechy włoskie do Omega - 3

Jeden z członków grupy omega-3 , kwas dokozaheksaenowy (DHA ) jest głównym tłuszczu w tkance siatkówki . Niedobór DHA pozostawia oczy bardziej narażone . Omega-3 kwasy tłuszczowe niższe poziomy triglyercerides i LDL ( zły cholesterol) przy jednoczesnym zwiększeniu HDL ( dobry cholesterol) . Jedz 02:58 porcji ryb tygodniowo zimnej wody , takich jak makrela, łosoś , tuńczyk, sardynki , które zawierają kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe . Inne źródła obejmują orzechy i kiełki pszenicy .
Zielonych liściastych na luteina

Luteina jestkarotenoidów , która chroni przed zaćmą . Zielone warzywa liściaste , takie jak szpinak, kapusta , zieleni buraków i Collard Greens zawierają wysoki poziom luteiny . Inne źródła żywności luteiny są kukurydza, cukinia , brokuły i żółtka . Imperium witaminy, zioła i suplementy

antyoksydacyjne składniki odżywcze może wstrzymać rozwój retinopatii . Pomyśl ACES - witaminy A, C i E oraz selen do mineralną zwalczania szkodliwego utleniania . Ziół Ginkgo biloba i borówka ma również pozytywny wpływ na zdrowie oka wśród diabetyków. Ajurwedyjski zdrowia tradycja z Indii zaleca gorzki melon (znany również jako Kerala) , kurkuma, cynamon , nasiona kozieradki i Amla . Imperium