Jak zrozumieć wykresu cukrzycowa Exchange
Diabetic list wymiany ( lub wykresów ) pomóc diabetyków do kontroli przyjmowania pokarmu i utrzymania odpowiedniego poziomu cukru we krwi . Zgodnie z Mayo Clinic , listy walut ułatwiają równowagi węglowodanów , utrzymuje odpowiednią ilość kalorii , i upewnić się, że spożywają wystarczającej ilości składników odżywczych . Na cukrzycę listy walut ułożone są według podstawowych grup żywności , takich jak owoce i mięso. Każda sekcja jest dostosowane do ile kalorii powinno być czasochłonne . Rzeczy, które musiszcukrzycowych Listy wymiany
Pokaż więcej instrukcji
1
Consult odpowiednią listę wymiany żywności . Są one podzielone na skrobie, węglowodany , nabiał, słodycze i desery, bez skrobiowych warzyw, mięsa ( i substytutów mięsa ) , tłuszczów i bezpłatnych żywności . Na przykład , jeśli chcesz deser , patrz " słodycze i desery " Lista wymiany .
2
Wybierz żywność z poziomu listy walut . Będzie to lista wielkość porcji . Na przykładregularne soda zawiera dwa i pół wymiany, równowartość siedmiu i pół Gingersnap cookies. Oznacza to, że jeśli masz dwa i pół wymiany lewa na dzień, można spożywać puszkę sody , lub siedem i pół ciasteczka ( ale nie jednocześnie ) .
3
Pozostań w swoim liście wybranej żywności . Jeśli masz dwie węglowodanów wyborów , trzeba jeść z tej listy . Nie można , na przykład , wymiany dwa węglowodany dwa mięsa, lub odwrotnie.
4
Śledzenie wyborów w ciągu dnia , aby wiedzieć , ile wymiana opuszczeniu i która wymienia ci może wybierać. Imperium
Następny artykuł:Dieta cukrzycowa Wymiana Holistyczna
Poprzedni artykuł:Jakie są oznaki i Objawy kwasicy metabolicznej w cukrzycy pacjenta
cukrzyca
- Jak skalibrować glukometr
- Strategii zapobiegania cukrzycy typu 2
- Efekty uboczne stosowania Metformina
- Jakie są oznaki i objawy wysokiego poziomu cukru we krwi u chorych na cukrzycę
- Jak Sprawdź się na cukrzycę
- Jak zresetować pamięć na OneTouch Ultra2
- O Diabetic ból brzucha
- Jak zmierzyć się dawka insuliny za pomocą strzykawki